как сделать тело гибким

Ответ от Алёна Снеговская[мастер]
ВЫ когда идёте на фитнес, то заранее знаете, что вы бревно.. и вы бревно. думайте наоборот) что выпластичны) и вы пластичны) проверено

Ответ от Nobby[гуру]
Возьмите за привычку каждое утро (еще в кровати) и перед сном растягиваться, поягиваться в разные стороны, без упражнений, просто, так, как вам нравится. Берите пример с кошек - они так делают и какие грациозные создания! А еще растяжка поможет долше сохранить мышцы в тонусе и соответсвенно вашу молодость

Ответ от Анюточка =)[новичек]
1-ый раз все так думают о себе. . не расстраивайтесь походите подольше и будет все получаться. Не зря говорят: "не боги горшки обжигают... "

Ответ от Натуля[мастер]
суставная гимнастика - с Ольгой Янчук (можно скачать в инете) .
занятие 30 минут
по пол-час в день и через1 месяц будете очень гибкой) обещаю)

Ответ от Ѐедкий гость[гуру]
скорее всего пластичность зависит от пластичности характера, мыслей ну в общем это психология. постарайтесь мысленно представлять себя пластилином и не только в фитнесс-центре, но и в повседневной жизни, все движения должны выглядеть в виде рисунка. попробуйте.

Ответ от Оля Ильина[гуру]
Для начала попробуйте поучиться дома под DVD.Купите диски любые с танцами, аэробикой. Я сейчас занимаюсь танцами живота. И продолжайте ходить на фитнес, вы же деньги платили, чтоб вас научили танцевать, сделали фигуру более женственной. А на то, что исправляют некоторые ошибки, не обращайте внимание. Вы пришли первый раз, и было-бы странно, если бы вы затанцевали профессионально.

Ответ от Анна Сочина[эксперт]
если ходили в фитнесс первый раз, то неудивительно. чтобы тело было пластичное, надо с детства заниматься или спортом, или танцами.
делайте упражнения на растяжку хотя бы 3-4 раза в неделю и продолжайте заниматься танцами в фитнесс центре, это как раз для того, чтобы научиться) ) с первого раза мало у кого получается)) ) будете старательно заниматься- не будете бревном)))

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]