как сесть на шпагат за 10 дней

Занятия спортом..



На шпагат за 10 дней

Автор Витя Петренко задал вопрос в разделе Занятия спортом

Как сесть на шпагат за 10-15 дней? и получил лучший ответ

Ответ от - oZee -[гуру]
можно и за 5 сесть !
Помню зимой подскользнулся и плюхнулся на шпагат - больно. но терпимо.
Я года 3 назад ходил на дзюдо - тренер нас так ставил (=
от 3 до 5 дней все новички садились на шпагат
это делается на мате или другой мягкой поверхности:
становишься. расставив ноги как можно шире - другой человек. желательно физически сильный держит тебя по бокам и мягкими ударами раздвигает твои ноги в стороны.
Как только ты скажешь хватит - он прекращает.

Ответ от Вася Пупкин[гуру]
С помощью специальных вибраторов растягивают мышцы, за 5 сеансов (5 дней) по 45 мин. люди с закрепощёнными мышцами садятся на оба шпагата, главное вытерпеть, сильно болят мышцы

Ответ от Александр Иванов[гуру]
ну есть метод книги под себя подкладывать и так сидеть сколько не лень, а потом убирать по книге, мне кажется это довольно эффективно.

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как сесть на шпагат за 10-15 дней?

как за 10 дней сесть на шпагат
А вот и нет, я ща три дня как гимнастка села. Короче, надо каждый день делать
Махи ногами
подробнее...
спросили в Сестии
Как быстро сесть на шпагат? Есть ли какие секреты или подводные камни?
. Гибкость и шпагат связаны между собой неразрывной нитью. Не обретя должную гибкость, все попытки
подробнее...
спросили в Растяжки Растяжка
Нужны эффективные упражнения для растяжки..
Шпагат вдоль стены
Это простое упражнение, которое очень эффективно растягивает пах. Лягте на
подробнее...

Когда можно сажать семена огурца, кабачок, тыквы на рассаду????
За 25-30 дней до предполагаемой высадки в грунт. При сроке посадки в открытом грунте в
подробнее...

В чем разница между рыбой холодного и горячего копчения?
Длительность приготовления рыба отличается по времени и в конечном итоге имеет разные вкусовые
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Соль Солить
расскажите как правильно солить тарань и красноперку
Как солить и вялить рыбу.. Приготовление.. Для солки берут преимушественно воблу, тарань, леща,
подробнее...
спросили в Другое Короп
как правильно вялить рыбу чехонь
Для солки берут преимушественно воблу, тарань, леща, судаков, коропов, жереха, красноперку, хамсу,
подробнее...
спросили в Другое
Как закоптить грудинку в домашних условиях
СЕКРЕТ ПРАВИЛЬНОЙ ГРУДИНКИ
Независимые эксперты рассказывали, как они коптят мясо, и пробовали
подробнее...
спросили в Другое
как вылечить туберкулёз в домашних условиях
Туберкулез легких

Туберкулез – инфекционное заболевание, вызываемое несколькими
подробнее...

Подскажите пожалуста как засолить (засушить) мелкого речного окуня???
Если рыба мелкая, то надо пересыпать ее солью, и поместить в емкость, Полежит в тузлуке дня 3-5,
подробнее...
спросили в Другое
Как сажать помидоры
В отрытом грунте под посадкой томатов отводят солнечное место, защищенное от холодных ветров. Не
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*