как соблюдать правильное питание

Ответ от Ђаня Панфилова[гуру]
Так же многое можно узнать из блога Татьяны Рыбаковой , а список разрешенных продуктов довольно обширен и это в двух словах не объяснишь. Важно что ты ешь и когда, какими порциями. Также нужно пить около двух литров воды в день.

Ответ от Пьющий В терновнике[гуру]
правильное питание-это оптимальное питание. все остальные-подобие. даже кремлевская диета-подобие сворованное и переделанное оптимальное питание.

Ответ от Optimist счастливый[гуру]
правильное питание - это здоровая еда, сбалансированное питание без переедания в одно и то же время) ! Хана Вишнёвая не совсем с тобой согласен, можно отказаться от сладкого мучного соли, жаренного, кофе, газированных напитков, алкоголя и курения но чай то чем вреден? а картофель и рис? наоборот это полезные продукты - а если же я ошибаюсь то они не представляют серьезной опастности для организма, это можно посчитать как правильное питание, отказ от сладкого - можно заменить фруктами и овощами, мучного - сейчас можно делать в хлебопечке самому хлеб) ( мне остается купить дрожжи ну и все по рецепту) -и он настоящий, вкусный, и в нем есть все витамины. . а питаться тем что любишь - это не правильное питание) поверь. . любой гамбургер вкусный, но в нем консерванты Е . которые травят организм, и слова " не есть" - не правда, правильное питание - это фрукты и овощи, ягоды, рыба, кисломолочные продукты, мясо (я давно отказался от фастфуда, жареное ем очень редко, соль/сахар не употребляю не пью и не курю, не пью газ. напитков, и чувствую себя прекрастно) кстате вот 2 видео на счет фастфуда и

Ответ от Agust D[гуру]
Правильное питание, то есть есть только полезную пищу. А соблюдать его невозможно. И если вы решили соблюдать правильное питание вам придётся отказаться от: мучного, сладкого, соли, картошки, риса, жареного, кофе, чая, газированных напитков, алкоголя, курения. Другими словами вам придётся не есть, ну это же бред. Достаточно просто питаться всем тем что вы любите, чаще бывать на свежем воздухе и заниматься спортом. Вот и всё, и запомните что правильное питание приведёт вас не к здоровому образу жизни, а заведёт прямиком в могилу.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]