Автор Parlament задал вопрос в разделе Занятия спортом
Как не потерять мышечную массу в армии ? и получил лучший ответ
Ответ от [гуру]
Привет Ярик!
Во- превых нужно подобрать оптимальную нагрузку. Твои энерго-затраты не должны превышать потребляесый коллаж. Если в армии будут проблемы с питанием нужно заранее подобрать для себя систему тренировок.
Могу предложить на выбор такие:
ТУРНИК И БРУСЬЯ:
Подойдет для спартанских условий. Главнуе, чтобы были турник и брусья.
Так же посмотри здесь:
В первой статье глянь комментарии, там уйма советов и систем тренировок.
Ты правильно задумался о питании. Ведь от него зависит половина результата. Обычно я использую в течении дня орехи и цукаты, но в армии это может оказаться роскошью.. .Поэтому запасись заранее очищенными семечками- в них дофига белка и других полезностей+ они неприлично каллорийны, что очень тебе будет на руку. Вторым хорошим вариантом будет пшенка. Растираешь ее до порошка и принимаешь внутрь. Это даст тебе энергию.
А вообще, многие мои знакомые, которые сейчас в армии, пишут что у них все хорошо и не худеют, а наоборот набирают вес.
Удачи тебе Ярик!!!
Ответ от Max power[гуру]
сначала теряешь потом наберешь
сначала теряешь потом наберешь
Ответ от Пират[гуру]
кормят там ахуительно, а чтоб что то потерять, сначала нужно это набрать ))
кормят там ахуительно, а чтоб что то потерять, сначала нужно это набрать ))
Ответ от Jason Mercier[гуру]
Сбалансированное питание и тренировки хотя бы раз в неделю.
Сбалансированное питание и тренировки хотя бы раз в неделю.
Ответ от Викниксор[гуру]
С трудом я представляю САЛАБОНА Ярика идущего посвистывая в спортивный уголок. Так что, на первом году жизни в армии придется озаботится, тем что-бы хотя башку целой сохранить, а уж потом все пойдет как нужно.
С трудом я представляю САЛАБОНА Ярика идущего посвистывая в спортивный уголок. Так что, на первом году жизни в армии придется озаботится, тем что-бы хотя башку целой сохранить, а уж потом все пойдет как нужно.
Ответ от Ётанислав Павлов[гуру]
я поначалу потерял 10 килограмм, а через пол года набрал 20,в итоге больше набрал, чем потерял (кормят хоть и не всегда хорошо, зато всегда в одно время-это плюс)
я поначалу потерял 10 килограмм, а через пол года набрал 20,в итоге больше набрал, чем потерял (кормят хоть и не всегда хорошо, зато всегда в одно время-это плюс)
Ответ от Luxuria[гуру]
Ты прав, в питании действительно проблема. Кашей да картошкой мышцы не накормишь. У меня есть примеры как красивые накаченные парни возвращались без былых мышц.
Запасайся протеиновыми батончиками, пусть высылают.
Ты прав, в питании действительно проблема. Кашей да картошкой мышцы не накормишь. У меня есть примеры как красивые накаченные парни возвращались без былых мышц.
Запасайся протеиновыми батончиками, пусть высылают.
Ответ от CrazyCOOLer[активный]
Там везде крыс полно. Без белка не останешься
Там везде крыс полно. Без белка не останешься
Ответ от Алексей Иванов[новичек]
Смотря в какие виды войск ты попадешь, если ВМФ или ВДВ, то мышечную массу ты только нарастишь, если пехота, то в спорт уголок иди, там должно быть + турник, рельефа будет еще больше, так как кроссы не заставят себя ждать))
Смотря в какие виды войск ты попадешь, если ВМФ или ВДВ, то мышечную массу ты только нарастишь, если пехота, то в спорт уголок иди, там должно быть + турник, рельефа будет еще больше, так как кроссы не заставят себя ждать))
Ответ от Евгений Агафонов[гуру]
Ничего в армии с твоей мышечной массой не случится. Наоборот окрепнет. Деликатесами там не кормят. Но каши котла два скушаешь. Не помню сколько метров рыбы и литров чаю и компота. Но голодным не будешь.
Ничего в армии с твоей мышечной массой не случится. Наоборот окрепнет. Деликатесами там не кормят. Но каши котла два скушаешь. Не помню сколько метров рыбы и литров чаю и компота. Но голодным не будешь.
Ответ от Анюта Вишневская[мастер]
Ахаха, потерять мышечную массу он боится ))) ну улыбнул.. . нет правда улыбнул.. . вот прочитаешь такое сообщение с утра и весь день в позитиве ))
Там у тебя найдется время и занятия для поддержки мускулатуры. А заодно и правильно ее применять).. . Наверняка качаешь мышцу, а что делать с ней не знаешь )
Так вот в армии, твои мышцы смогут не только украшать тебя, но сохранить здоровье, и позитив) В любом случае, покушать сможешь, правда икры тебе ни кто не обещает. Но что же ты так на еде зациклился? Ты что борец сумо ? ) Боюсь что время на тупое качание железа, у тебя не будет, ну или оч мало, но др занятия помогут тебе не заплыть жирком, а при диетическом питании, ты им точно не заплывешь) ) удачи ...
Ахаха, потерять мышечную массу он боится ))) ну улыбнул.. . нет правда улыбнул.. . вот прочитаешь такое сообщение с утра и весь день в позитиве ))
Там у тебя найдется время и занятия для поддержки мускулатуры. А заодно и правильно ее применять).. . Наверняка качаешь мышцу, а что делать с ней не знаешь )
Так вот в армии, твои мышцы смогут не только украшать тебя, но сохранить здоровье, и позитив) В любом случае, покушать сможешь, правда икры тебе ни кто не обещает. Но что же ты так на еде зациклился? Ты что борец сумо ? ) Боюсь что время на тупое качание железа, у тебя не будет, ну или оч мало, но др занятия помогут тебе не заплыть жирком, а при диетическом питании, ты им точно не заплывешь) ) удачи ...
Ответ от Ёолнце[гуру]
Очень просто.
Просто делайте ежедневную физ. зарядку.
Удачи и здоровья.
Очень просто.
Просто делайте ежедневную физ. зарядку.
Удачи и здоровья.
Ответ от Дмитрий Давидович[новичек]
Поверь мне, там ты её ещё больше набирёшь!
Поверь мне, там ты её ещё больше набирёшь!
Ответ от Larisa martirosova[гуру]
Молитесь каждый день о безопасности, чтобы к вам хорошо относились и рядовой и командный состав, чтобы работа была не в тягость.
Чтобы домой вернуться здоровым, чтобы товарищи были интересные и порядочные люди и обо всем, что вы сами хотите, чтобы там было, чтобы эти 2 года пролетели как один месяц!! ! Удачи!
Молитесь каждый день о безопасности, чтобы к вам хорошо относились и рядовой и командный состав, чтобы работа была не в тягость.
Чтобы домой вернуться здоровым, чтобы товарищи были интересные и порядочные люди и обо всем, что вы сами хотите, чтобы там было, чтобы эти 2 года пролетели как один месяц!! ! Удачи!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как не потерять мышечную массу в армии ?
При каком весе не берут в армию?
Откосить при таком весе в принципе достаточно реально.
Это- недостаточность питания,
подробнее...
спросили в Магия
В чём "магия" перстня Жозефины, Звезды Наполеона?
#yaimg73995#
Если я на троне сохранил еще некоторые остатки любезности, если вы, французы, не
подробнее...
В чём "магия" перстня Жозефины, Звезды Наполеона?
#yaimg73995#
Если я на троне сохранил еще некоторые остатки любезности, если вы, французы, не
подробнее...
спросили в Другое 415 год
Как отличить АК47 от АК74?
АК-47
· Калибр, мм: 7.62
· Патрон: 7.62x39, обр. 1943 г.
·
подробнее...
Как отличить АК47 от АК74?
АК-47
· Калибр, мм: 7.62
· Патрон: 7.62x39, обр. 1943 г.
·
подробнее...
кто знает биографию Арнольда Шварценеггера? как и во сколько лет он уехал в США и кем он работал?
В 1965 году Арнольда в возрасте 18 лет призвали в австрийскую армию на 1 год, где он получил
подробнее...
спросили в Рпц
В чём основное отличие Армянской православной церкви от РПЦ?
Самое важное отличие: евхаристия в Арм. церкви сохранилась с апостольских времен (не надо забывать,
подробнее...
В чём основное отличие Армянской православной церкви от РПЦ?
Самое важное отличие: евхаристия в Арм. церкви сохранилась с апостольских времен (не надо забывать,
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Помогите пожалуйста те кто хорошо разбирается в истории!!!
Екатерина Первая. Речь идет о Макарове А. В.
Лично мне в книге «Птенцы гнезда Петрова» самой
подробнее...
В чём проявилось преимущество построения римского войска в сражении с македонянами?
Во время походов римская армия двигалась длинной колонной. Впереди шли разведчики. Они, кроме сбора
подробнее...
"БИТВА НАРОДОВ". Какие страны учавствовали,
16 октября 1813 года началась «Битва народов» — крупнейшее сражение наполеоновских войн и
подробнее...
Кого "доят" муравьи ? ( их несколько ) Как ухаживают за тлёй ?
Муравьи "доят" тлю, как доярка доит корову, и тля выделяет капельку сладкого сиропа -- любимого
подробнее...
спросили в Общество
Вопрос для тех, кто говорит что российская военная техника лучшая в мире..
это еще одна лапша-дураков в России много, есть кому ее на уши
подробнее...
Вопрос для тех, кто говорит что российская военная техника лучшая в мире..
это еще одна лапша-дураков в России много, есть кому ее на уши
подробнее...
спросили в 1516 год 1585 год
Кардинал Ришелье на самом деле был таким, как в романе Дюма, или все таки нет?
Арман-Жан дю Плеси, герцог де Ришелье (1585-1642),- всемогущий кардинал, 18 лет державший в своих
подробнее...
Кардинал Ришелье на самом деле был таким, как в романе Дюма, или все таки нет?
Арман-Жан дю Плеси, герцог де Ришелье (1585-1642),- всемогущий кардинал, 18 лет державший в своих
подробнее...
спросили в Другое 1368 год
А кто такой полководец Токтамыс, который завоевал и сожжёг Москву в 1382 году, и кто он по нации?
Татарский хан, правивший в 1378-1395 гг. в Белой Орде, в 1380-1395 гг. - в Золотой Орде. † 1405 г.
подробнее...
А кто такой полководец Токтамыс, который завоевал и сожжёг Москву в 1382 году, и кто он по нации?
Татарский хан, правивший в 1378-1395 гг. в Белой Орде, в 1380-1395 гг. - в Золотой Орде. † 1405 г.
подробнее...
Какой автомат (оружие) самый лучший на данный момент?
АЕК-971 разработан на Ковровском машиностроительном заводе под руководством С. Кокшарова и
подробнее...
Хочу загар!)) Можно ли получить загар без солнца в домашних условиях? Может кто знает ,что-нибудь народное????
Катеринка! Все народные средства, о которых я вам сообщаю, предназначены для того, чтобы придать
подробнее...
спросили в 11 декабря
какие категории населения были лишены избирательных прав 11 дкабря 1905 года
11 декабря 1905 г. во время вооруженного восстания в Москве, издается указ "Об изменении положения
подробнее...
какие категории населения были лишены избирательных прав 11 дкабря 1905 года
11 декабря 1905 г. во время вооруженного восстания в Москве, издается указ "Об изменении положения
подробнее...