Автор Parlament задал вопрос в разделе Занятия спортом
Как не потерять мышечную массу в армии ? и получил лучший ответ
Ответ от [гуру]
В армии сохранить мышечную массу реально, если подходить к вопросу системно. По тренировкам используй турник и брусья - они есть практически везде. Подтягивания, отжимания, подъемы ног работают с собственным весом регулярно, даже по 20-30 минут в день. В спортзалах части тоже можно заниматься, если попадешь в ВМФ или ВДВ - там обычно условия лучше и нагрузки помогают набрать массу. По питанию проблема серьезная - каша и картошка не дадут нужного белка. Попроси родных высылать протеиновые батончики, запасись очищенными семечками (в них много белка и калорий), можно брать орехи. Пшенку растереть в порошок и принимать как добавку для энергии. Главное - не пропускать тренировки и поддерживать калорийность рациона, тогда вернешься в форме.
Ответ от Max power[гуру]
сначала теряешь потом наберешь
сначала теряешь потом наберешь
Ответ от Пират[гуру]
кормят там ахуительно, а чтоб что то потерять, сначала нужно это набрать ))
кормят там ахуительно, а чтоб что то потерять, сначала нужно это набрать ))
Ответ от Jason Mercier[гуру]
Сбалансированное питание и тренировки хотя бы раз в неделю.
Сбалансированное питание и тренировки хотя бы раз в неделю.
Ответ от Викниксор[гуру]
С трудом я представляю САЛАБОНА Ярика идущего посвистывая в спортивный уголок. Так что, на первом году жизни в армии придется озаботится, тем что-бы хотя башку целой сохранить, а уж потом все пойдет как нужно.
С трудом я представляю САЛАБОНА Ярика идущего посвистывая в спортивный уголок. Так что, на первом году жизни в армии придется озаботится, тем что-бы хотя башку целой сохранить, а уж потом все пойдет как нужно.
Ответ от Ётанислав Павлов[гуру]
я поначалу потерял 10 килограмм, а через пол года набрал 20,в итоге больше набрал, чем потерял (кормят хоть и не всегда хорошо, зато всегда в одно время-это плюс)
я поначалу потерял 10 килограмм, а через пол года набрал 20,в итоге больше набрал, чем потерял (кормят хоть и не всегда хорошо, зато всегда в одно время-это плюс)
Ответ от Luxuria[гуру]
Ты прав, в питании действительно проблема. Кашей да картошкой мышцы не накормишь. У меня есть примеры как красивые накаченные парни возвращались без былых мышц.
Запасайся протеиновыми батончиками, пусть высылают.
Ты прав, в питании действительно проблема. Кашей да картошкой мышцы не накормишь. У меня есть примеры как красивые накаченные парни возвращались без былых мышц.
Запасайся протеиновыми батончиками, пусть высылают.
Ответ от CrazyCOOLer[активный]
Там везде крыс полно. Без белка не останешься
Там везде крыс полно. Без белка не останешься
Ответ от Алексей Иванов[новичек]
Смотря в какие виды войск ты попадешь, если ВМФ или ВДВ, то мышечную массу ты только нарастишь, если пехота, то в спорт уголок иди, там должно быть + турник, рельефа будет еще больше, так как кроссы не заставят себя ждать))
Смотря в какие виды войск ты попадешь, если ВМФ или ВДВ, то мышечную массу ты только нарастишь, если пехота, то в спорт уголок иди, там должно быть + турник, рельефа будет еще больше, так как кроссы не заставят себя ждать))
Ответ от Евгений Агафонов[гуру]
Ничего в армии с твоей мышечной массой не случится. Наоборот окрепнет. Деликатесами там не кормят. Но каши котла два скушаешь. Не помню сколько метров рыбы и литров чаю и компота. Но голодным не будешь.
Ничего в армии с твоей мышечной массой не случится. Наоборот окрепнет. Деликатесами там не кормят. Но каши котла два скушаешь. Не помню сколько метров рыбы и литров чаю и компота. Но голодным не будешь.
Ответ от Анюта Вишневская[мастер]
Ахаха, потерять мышечную массу он боится ))) ну улыбнул.. . нет правда улыбнул.. . вот прочитаешь такое сообщение с утра и весь день в позитиве ))
Там у тебя найдется время и занятия для поддержки мускулатуры. А заодно и правильно ее применять).. . Наверняка качаешь мышцу, а что делать с ней не знаешь )
Так вот в армии, твои мышцы смогут не только украшать тебя, но сохранить здоровье, и позитив) В любом случае, покушать сможешь, правда икры тебе ни кто не обещает. Но что же ты так на еде зациклился? Ты что борец сумо ? ) Боюсь что время на тупое качание железа, у тебя не будет, ну или оч мало, но др занятия помогут тебе не заплыть жирком, а при диетическом питании, ты им точно не заплывешь) ) удачи ...
Ахаха, потерять мышечную массу он боится ))) ну улыбнул.. . нет правда улыбнул.. . вот прочитаешь такое сообщение с утра и весь день в позитиве ))
Там у тебя найдется время и занятия для поддержки мускулатуры. А заодно и правильно ее применять).. . Наверняка качаешь мышцу, а что делать с ней не знаешь )
Так вот в армии, твои мышцы смогут не только украшать тебя, но сохранить здоровье, и позитив) В любом случае, покушать сможешь, правда икры тебе ни кто не обещает. Но что же ты так на еде зациклился? Ты что борец сумо ? ) Боюсь что время на тупое качание железа, у тебя не будет, ну или оч мало, но др занятия помогут тебе не заплыть жирком, а при диетическом питании, ты им точно не заплывешь) ) удачи ...
Ответ от Ёолнце[гуру]
Очень просто.
Просто делайте ежедневную физ. зарядку.
Удачи и здоровья.
Очень просто.
Просто делайте ежедневную физ. зарядку.
Удачи и здоровья.
Ответ от Дмитрий Давидович[новичек]
Поверь мне, там ты её ещё больше набирёшь!
Поверь мне, там ты её ещё больше набирёшь!
Ответ от Larisa martirosova[гуру]
Молитесь каждый день о безопасности, чтобы к вам хорошо относились и рядовой и командный состав, чтобы работа была не в тягость.
Чтобы домой вернуться здоровым, чтобы товарищи были интересные и порядочные люди и обо всем, что вы сами хотите, чтобы там было, чтобы эти 2 года пролетели как один месяц!! ! Удачи!
Молитесь каждый день о безопасности, чтобы к вам хорошо относились и рядовой и командный состав, чтобы работа была не в тягость.
Чтобы домой вернуться здоровым, чтобы товарищи были интересные и порядочные люди и обо всем, что вы сами хотите, чтобы там было, чтобы эти 2 года пролетели как один месяц!! ! Удачи!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как не потерять мышечную массу в армии ?
При каком весе не берут в армию?
Откосить при таком весе в принципе достаточно реально.
Это- недостаточность питания,
подробнее...
спросили в Магия
В чём "магия" перстня Жозефины, Звезды Наполеона?
#yaimg73995#
Если я на троне сохранил еще некоторые остатки любезности, если вы, французы, не
подробнее...
В чём "магия" перстня Жозефины, Звезды Наполеона?
#yaimg73995#
Если я на троне сохранил еще некоторые остатки любезности, если вы, французы, не
подробнее...
кто знает биографию Арнольда Шварценеггера? как и во сколько лет он уехал в США и кем он работал?
В 1965 году Арнольда в возрасте 18 лет призвали в австрийскую армию на 1 год, где он получил
подробнее...
спросили в Рпц
В чём основное отличие Армянской православной церкви от РПЦ?
Армянская Апостольская церковь является одной из древнейших христианских церквей, сделавшей
подробнее...
В чём основное отличие Армянской православной церкви от РПЦ?
Армянская Апостольская церковь является одной из древнейших христианских церквей, сделавшей
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Помогите пожалуйста те кто хорошо разбирается в истории!!!
Екатерина Первая. Речь идет о Макарове А. В.
Лично мне в книге «Птенцы гнезда Петрова» самой
подробнее...
"БИТВА НАРОДОВ". Какие страны учавствовали,
16 октября 1813 года началась «Битва народов» — крупнейшее сражение наполеоновских войн и
подробнее...
Кого "доят" муравьи ? ( их несколько ) Как ухаживают за тлёй ?
Муравьи "доят" тлю, как доярка доит корову, и тля выделяет капельку сладкого сиропа -- любимого
подробнее...
спросили в Другое 1368 год
А кто такой полководец Токтамыс, который завоевал и сожжёг Москву в 1382 году, и кто он по нации?
Татарский хан, правивший в 1378-1395 гг. в Белой Орде, в 1380-1395 гг. - в Золотой Орде. † 1405 г.
подробнее...
А кто такой полководец Токтамыс, который завоевал и сожжёг Москву в 1382 году, и кто он по нации?
Татарский хан, правивший в 1378-1395 гг. в Белой Орде, в 1380-1395 гг. - в Золотой Орде. † 1405 г.
подробнее...
Какой автомат (оружие) самый лучший на данный момент?
АЕК-971 разработан на Ковровском машиностроительном заводе под руководством С. Кокшарова и
подробнее...
Хочу загар!)) Можно ли получить загар без солнца в домашних условиях? Может кто знает ,что-нибудь народное????
Катеринка! Все народные средства, о которых я вам сообщаю, предназначены для того, чтобы придать
подробнее...
спросили в 11 декабря
какие категории населения были лишены избирательных прав 11 дкабря 1905 года
11 декабря 1905 г. во время вооруженного восстания в Москве, издается указ "Об изменении положения
подробнее...
какие категории населения были лишены избирательных прав 11 дкабря 1905 года
11 декабря 1905 г. во время вооруженного восстания в Москве, издается указ "Об изменении положения
подробнее...