как сохранить психическое здоровье



Автор 000 задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства

как сохранить психическое здоровье? и получил лучший ответ

Ответ от Нейрофизиолог[гуру]
Простейшие ежедневные действия вроде заботы о цветах или починки велосипеда могут существенно улучшить психическое здоровье, помочь людям вести более продуктивный образ жизни и сохранить ясность ума на долгие годы, утверждает группа исследователей.
Ученые обнаружили пять категорий вещей, которые имеют колоссальное влияние на благополучие и психическое здоровье людей. Советы ученых помогут улучшить психическое здоровье настолько же, насколько употребление в пищу свежих фруктов и овощей улучшает физическое состояние организма. Людям, по мнению ученых, следует ощущать связь с окружающими, замечать то, что происходит вокруг них, продолжать узнавать что-то новое каждый день и не только получать, но и отдавать что-то другим людям.
Совет "замечать то, что происходит вокруг" включает себя наблюдение за красотами природы и запоминание любого приятного жизненного момента. Понятие "узнавать что-то-новое" означает широкий круг дел, к которым раньше боялись даже подступиться: самостоятельная починка велосипеда, игра на музыкальном инструменте и т. д.
Как сохранить разум ясным, а психику — уравновешенной? Ученые дают нам пять советов:
1. Поддерживай связи. Теплые отношения с семьей, друзьями, коллегами и соседями обогатит нашу жизнь и даст ощущение поддержки извне.
2. Будь активным. Занятия спортом, активное хобби (садоводство, танцы) и просто ежедневная прогулка в ближайшем сквере улучшит настроение и поможет поддержать физическую форму.
3. Не теряй интереса к жизни. Замечая красоту каждого мгновения жизни, глядя на жизнь под необычным углом, мы помогаем себе понять, что же для нас на самом деле важно.
4. Познавай. Научившись чему-то новому — чинить велосипед, играть на гитаре, печь пироги — мы обретаем уверенность в собственных силах.
5. Дари. Помогая друзьям и совсем незнакомым людям, мы получаем от них ответный заряд благодарности.

Ответ от Наталия[активный]
Для начала -начните мыслить позитивно!

Ответ от Бабушка в стрингах[гуру]
Люби себя, чихай на всех и в жизни ждет тебя успех

Ответ от Ёашка[гуру]
послать всё на и не париться.

Ответ от Ёветик[гуру]
Разберись со своей жизнью. Больше позитива!!!! Иначе вопросы будешь задавать не нам, а тебе и даже не дома :-(((

Ответ от Елена Комиссарова-Юдовская[новичек]
попробуйте сходить в церьковь, только серьёзно, поставьте свечку и попросите у святых чего Вам нужно в том числе и психического здоровья.

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как сохранить психическое здоровье?

помогите пожалуйста сократить текст 70-90 слов....
ГИА изложение? ) убирай все однородные, причастные и деепричастные обороты, вводные слова и
подробнее...

Пожалуйста помогите написать краткое изложение по данному тексту, буду очень благодарен!
Сущность понятия «власть» заключается в возможности одного
человека заставить другого делать
подробнее...
спросили в Покупки Покупка
Подскажите! При покупке земли, какие документы нужно проверить, чтобы не получилось как в "Речнике"
источник:

Проверка и оформление документов при покупке земли

Первое с чего
подробнее...

В чем разница между психологом, психиатром и психотерапевтом? Как понять к кому в какой ситуации обращаться?
Основные понятия в оказании психотерапевтической помощи :

Психотерапевт в Российской
подробнее...

Что такое обсессия и как от нее лечиться?
Обсессии (навязчивые состояния) - это один из вариантов патологии суждения, а конкретно:
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Взятка Случаи
В каких случаях ставят на учет в психоневрологическом диспансере?
Лечение в ПНД начинается с обращения туда пациента. В случае, если у гражданина возникают жалобы на
подробнее...

СРОЧНО НУЖЕН ГОТОВЫЙ РЕФЕРАТ НА ТЕМУ: «Компьютер и здоровье человека».
Компьютер и здоровье
Вас интересует эта тема? Вы совершенно правы! Человеку, много времени
подробнее...

Как доказать человеку, что поход к психотерапевту - это нормально?
Дайте прочесть следующее:
Психотерапевт в Российской Федерации – это врач, который имеет
подробнее...

Как уговорить родителей разрешить сделать тату?
Отношение людей к татуировкам всегда было и продолжает оставаться весьма неоднозначным. Наибольшую
подробнее...
спросили в Отношения
Все говорят: проще-простого найти любовника. А как это сделать-я ведь замужем ?
Каждая женщина должна знать, что есть множество мужчин, которые как и она, ЖДУТ ...( а почему нужно
подробнее...

КАМЕНЬ МОЛОДОСТИ.. . Какие лечебные и магические свойства у этого камня..?
ЧЕЛОВЕК И КАМЕНЬ

#yaimg92101#
Изумруд- камень молодости и чистоты - оправленный в
подробнее...

Скажите, как лечится неврастения и какой врач этим занимается? Можно ли лечиться самостоятельно?
неврастеник сейчас каждый второй - живём в эпоху перемен и хронических стрессов.
неврастению
подробнее...

Что такое делирий?
Делирий (лат. deliro — безумствую, брежу) — психическое расстройство, протекающее с нарушением
подробнее...
спросили в Дыхание
Полезны ли задержки дыхания?
Да. Для примера можно рассмотреть дыхание спортсмена или работника физического труда; во время
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*