Задержка дыхания на вдохе
Автор Иван Космический Байкер задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Полезны ли задержки дыхания? и получил лучший ответ
Ответ от Екатерина Грицаль[гуру]
Да. Для примера можно рассмотреть дыхание спортсмена или работника физического труда; во время сильных напряжений человек не может все время дышать, даже если будет умышленно, умственными усилиями поднимать и опускать грудную клетку. Дыхание будет порывистым и неполным, в то время как расход энергии большим. Если мы понаблюдаем за спортсменами, то увидим, что чем больше силы и сосредоточенности требует упражнение, тем предшествующий вдох глубже и тем дольше задержка дыхания при упражнении. Среди бегунов на длинные дистанции известно, что только тот, кто умеет сохранить дыхание, может надеяться на успех. Йоги делали это открытие тысячелетиями и увидели, что больше энергии накапливается в организме при спокойном положении или же при незначительном движении, нежели при сильных активных движениях, когда энергия расходуется тут же на их выполнение. В простых дыхательных упражнениях йогов эти силы не только увеличиваются, обновляют и восстанавливают тело, но так же сказывается и их терапевтическое действие на организм. Вместе с тем, контролируемое дыхание имеет значительное действие не только потому, что мы значительно и сознательно экономно расходуем кислород, но также и потому, что эти дыхательные упражнения устанавливают порядок и равновесие между положительными и отрицательными токами, которые оживляют наше тело.
Задерживая дыхание, человек заставляет себя, хотя и временно, сконцентрировать свое сознание внутри себя и объединить обе энергии. В результате он достигает полного как соматического, так и психического равновесия. Когда больному, потерявшему равновесие сил, возвращают таковые, этим помогают лечению. Дыхание, чередующееся через одну и другую ноздрю, помогает восстановлению равновесия еще больше, и таким образом тело сохраняет свое здоровье, если из-за нарушения равновесия сил оно заболело. Вот весь секрет действия йогических дыхательных упражнений.
да так легкие тренируешь это полезно
дыхательная гимнастика- да.
да!
Любые тренировки полезны, если блюсти меру.
Для сердца говорят полезно. Аппарат Фролова кстати классная вещ
Считаю, что ерунда. Если природа создала существующий режим дыхания, значит надо так, а не иначе. Лишаете мозг и кровь кислорода.
полезна дыхательная гимнастика.
Задержки дыхания полезны, если заниматься ими правильно, в противном случае очень легко посадить сердце.
Задержки дыхания используются в дыхательных упражнениях йогов- Пранаяме, в дыхательной гимнастике по методу Бутейко, в дыхательной гимнастике доктора Буланова.
Суть всех этих дыхательных гимнастик, увеличение концентрации углекислого газа, углекислоты в организме, именно этот процесс и дает сильнейший оздоровительный эффект. Все эти гимнастики достаточно сложны в освоении и в практике.
Для создания такого же эффекта были изобретены дыхательные аппараты:
- дыхательный тренажер Фролова и дыхательные упражнения Фролова
- дыхательный аппарат Васильева (ДАПВАС) и дыхательная гимнастика Васильева
Эти две дыхательные гимнастики позволяют добиться того же эффекта самостоятельно, без учителя или врача, и намного легче.
Самое лучшее теоретическое обоснование всего изложенного посмотрите на сайте НСО Васильева - новая система оздоровления и омоложения организма. , там все достаточно подробно описано
Главное - это лекция Бутейко в МГУ, почитайте ее и вам все станет ясно.
Хелп! Появилась аллергия на кошек. Как избавиться?
К сожалению, ничего не поможет навсегда: ) Если не хотите развития аллергии на еще что-нибудь,
подробнее...
дышать трудно что надо делать
Почему возникает проблемы с дыханием?
Проблемы с дыханием (затруднение вдоха, выхода или
подробнее...
Сердце, громко бьется. Наводит панический страх
Это- ПАНИЧЕСЧКАЯ АТАКА. Если есть феназепам, выпейте таблеточку. Помогает задержка дыхания на
подробнее...
Дыхательные упражнения. Отзывы.
Целительные дыхательные упражнения
Упражнение № 1. Контролируемое глубокое дыхание для
подробнее...
Вопрос к подводным охотникам. Как тренировать задержку дыхания, есть система?
АПНОЭ - сознательная или непроизвольная задержка дыхания. Настоящее Апноэ, базирующееся на
подробнее...
При жиmе лежа нужно прогибать спину или нет, если да, то не будет ли это являться травmатичныm фактороm для спины?
Для самообмана спину прогибают и получают потом травмы.
Для правильного жима - это
подробнее...
Все люди враги. на улицу как на войну.
если относится к окружающему враждебно, боятся других, осуждать, то это будет всё сильнее угнетать
подробнее...
У кого была аритмия сердца на нервной почве (экстросистолия) и как с ней справиться????
Вы сами, частично, ответили на свой вопрос. Эмоциональные стрессы, которые перевозбуждают
подробнее...
Как правильно научиться задерживать дыхание под водой?
я просто вдыхаю воздух и раслабляюсь)) ) чем больше движений тем больше воздуха они требуют. Я в
подробнее...
Как дыханием прокачать чакры ?
дышать глубоко животом. вдох - через рот. выдох- через нос. вдыхать и представлять свет. выдыхать -
подробнее...
кто знает дыхательную гимнастику для похудения ?
Дыхательная гимнастика для похудения Цзянфей
Название этого комплекса гимнастики говорит
подробнее...
можно ли беременным ходить в бассейн?
Беременность не является противопоказанием пребыванию в воде!
Занятия в бассейне - это
подробнее...
как быстро успокоиться?
Дыхание.
Попробуйте в первую очередь успокоить дыхание.
Сосредоточьтесь на дыхании.
подробнее...
А есть такой стиль плавания дельфин? Что Вы про него можете рассказать?
Базовый стиль скоростного подводного плавания — «дельфин» — является одним из наиболее эффективных
подробнее...