Автор Krimson задал вопрос в разделе Работа, Карьера
Как научиться спать сидя? и получил лучший ответ
Ответ от Ёергей Митин[гуру]
Чтобы научиться спать сидя, например в электричке или во время перерыва, нужно сочетать режим и психологический настрой. Создайте дефицит сна: ложитесь не раньше 22:00 и вставайте около 4 утра, чтобы к моменту поездки организм требовал отдыха. Не концентрируйте внимание на пейзаже за окном. Можно взять книгу, которую давно откладывали, чтение быстро утомит глаза и поспособствует засыпанию. Если уснуть мешают навязчивые мысли, обдумайте их заранее, чтобы мозг перестал находиться в напряжении и поиске противоречий. Для расслабления нервной системы помогает таблетка валерьянки. Что касается позы, многие успешно спят, склонившись вперед на стол или сумку, но следите за удобством, чтобы не проснуться от боли в животе или шее. Регулярная практика в безопасных условиях поможет выработать этот навык.
Долго не спать - уснёшь и стоя. идеальный платцдарм для обучения этому мастерству - армия.
Поездий в метро и научишся!!
когда работаешь по начам, и по дурному графику и учиться не надо само приходит
Начни с ограничения сна.
Я как-то засыпал на ногах, при этом делая дела разные :))
Привяжи себя к сиденью, тогда будешь прочно сидеть и не будешь заваливаться на бок
выпей побольше!
ближе к 50-ти и учиться не придётся
Если сильно захотеть, то и стоя уснуть можно 🙂
ja ranse spasla)) let 15 nazad
Заведите ребенка - стоя вниз головой спать научишься!
ДЛЯ ЭТОГО НАДО РaЗУЧИТСЯ СПaТЬ ЛЁЖa=))
Как это не можешь? Удивительно. Взял и спи. Я вот наоборот сижу как зомби, но чтоб не заснуть.
А ты был в армии? Там этому быстро учатся...
Партизаны в войну, говорят, стоя спали, надо опросить ветеранов.
Вставать в пять утра...
Пади в армии послужи, там тому научат!! :))
Ложись позже перед выездом. Ещё - не уделяй внимания пейзажу за окном, не концентрируйся на нём. Всё просто. 8 лет в электричке езжу)). Встаю в 4 перед этим и ложусь не раньше 22.
Возми какую нибудь книжку, которую ты давно собирался прочитать, но никак не найдешь свободного времени... поверь, дочитать ты ее все равно не сможешь (действует безотказно!)
вернись в школу!!
Один мой знакомый в армии как-то после дежурства подошел к какому-то баку, наклонился в него и... заснул. Проспал так на животе 2 часа, потом долго отходил от боли в животе, но рассказывает об этом со смехом=))Можно выпить таблеточку валерьянки, помогает.
Почему в Европе люди раньше спали сидя???
Такая небольшая предосторожность могла спасти жизнь, в случае неожиданного нападения врага.
Что такое обструктивный бронхит у детей? как распознается и лечется?
Обструктивный бронхит у детей – явление распространенной. Заболевания дыхательных путей в детском
подробнее...
В каком случае часовой ВС РФ выполняет свои обязанности сидя?
18. В чем заключается неприкосновенность часового.
Часовой есть лицо неприкосновенное.
подробнее...
Какие произростающие в России растение и дерево называют Божьими?
Полынь лечебная, или “божье дерево” —Artemisia abrotanum
В древности у славянских народов божье
подробнее...
Какие вредные или забавные привычки у ваших животных?
#yaimg93773#
Привычки-спать на сканере или мониторе, будить в 7 утра, независимо от дня
подробнее...
Как легче перенести 13 часовой перелет?
У меня достаточно большой опыт длительных перелетов. За последние пять лет налетала около200тыс
подробнее...
Что будет если не спать целую ночь?
Одна ночь без сна не нанесет непоправимого вреда, но сразу даст о себе знать. К утру появятся
подробнее...
как проходит день в армии?
Распорядок дня в армии строго регламентирован, хотя детали зависят от конкретной части. Обычно день
подробнее...