Автор Аленушка задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Как справиться с мигренью? и получил лучший ответ
Ответ от ErniSpring[гуру]
Закрыть глаза и отдохнуть,кстати лучше выключить свет,.яркое освещение раздражает и еще более усиливает головную боль + медленная тихая спокойная музыка,в стиле Энигмы + дольки свежего лимона,натрите височки. Можно выпить чего-нибудь обезболивающего,но не спешите,иногда достаточно немного расслабиться и отдохнуть и все становится в порядке. Когда голова пройдет непременно примите теплый душ (только недолго)и поспите.А вообще частые мигрени и высокое давление (если оно есть) повод сходить к врачу.
Ответ от ™[гуру]
Среди продуктов, которые могут вызвать мигрень, принято выделять шоколад, сыр, цитрусовые соки (апельсиновый или лимонный) и красное вино. -
Наиболее частые провоцирующие факторы мигрени:
- эмоциональный стресс – 66%,
- перемена погоды – 50%,
- месячные – 38%,
- голод – 29%,
- алкоголь – 26%,
- физическая нагрузка – 25%,
- недостаток сна – 22%,
- избыток сна – 9%. ..
- Что нужно делать, чтобы мигрень «наведывалась» как можно реже?
- Прежде всего, необходимо проанализировать причины, вызывающие у вас приступ, - так называемые провокаторы мигрени.
К сожалению, на некоторые мы не в силах повлиять. Мы не можем предугадать неприятности и конфликты, погодные изменения. Очень сложно избавиться от гормональных колебаний в период менструального цикла.
Между тем многих факторов, способных запустить приступ, можно избежать.
Во-первых, проследите за своим питанием. Известно, что приступ мигрени может развиться при употреблении в пищу таких продуктов, как цитрусовые, шоколад, бананы, жирные сыры, шампанское, красное вино и пиво. Если вы обнаружите, что головная боль возникает после того, как вы съели один из провоцирующих продуктов, постарайтесь если не исключить его из рациона, то хотя бы употреблять лишь изредка.
Во-вторых, планируйте свой день так, чтобы оставалось время на полноценный сон – не менее 7-8 часов. Чтобы уменьшить вероятность приступа, нужно избегать «сонных провокаторов» , то есть недосыпания и избыточного сна. Если вы заметили, что долго не можете уснуть, что сон стал беспокойным, а утром сохраняется чувство «невыспанности» , обязательно расскажите об этом врачу. Он даст необходимые рекомендации.
В-третьих, избегайте таких частых причин головной боли, как зрительное переутомление, духота, переохлаждение или перегрев головы, голод, избыточная физическая нагрузка и, конечно, эмоциональное перенапряжение. Не забывайте о таких проверенных средствах, как своевременный отдых, психологическое расслабление, занятия спортом и прогулки на свежем воздухе.
Если вы не можете понять, что же все-таки «запускает» головную боль, попробуйте вести дневник, в котором детально записывайте обстоятельства, при которых возник приступ мигрени. Спустя месяц другой вы и ваш врач сможете понять, что провоцирует приступ. -
В последнее время появились лекарственные средства, сочетающие в себе свойства большинства вышеперечисленных. Это препараты имигран, зомиг, дегидергот-спрей. При своевременном приеме - в самом начале приступа - они позволяют предотвратить его развитие. Если же, что называется, "процесс пошел" - не помогают часто даже самые современные препараты. Так как головную боль часто сопровождает многократная рвота, не всегда есть возможность даже принимать таблетки. В этом случае приходится делать инъекции - вводить больному своеобразный лекарственный коктейль.
И, конечно же, в любом случае необходимо обеспечить больному полный покой. -
Среди продуктов, которые могут вызвать мигрень, принято выделять шоколад, сыр, цитрусовые соки (апельсиновый или лимонный) и красное вино. -
Наиболее частые провоцирующие факторы мигрени:
- эмоциональный стресс – 66%,
- перемена погоды – 50%,
- месячные – 38%,
- голод – 29%,
- алкоголь – 26%,
- физическая нагрузка – 25%,
- недостаток сна – 22%,
- избыток сна – 9%. ..
- Что нужно делать, чтобы мигрень «наведывалась» как можно реже?
- Прежде всего, необходимо проанализировать причины, вызывающие у вас приступ, - так называемые провокаторы мигрени.
К сожалению, на некоторые мы не в силах повлиять. Мы не можем предугадать неприятности и конфликты, погодные изменения. Очень сложно избавиться от гормональных колебаний в период менструального цикла.
Между тем многих факторов, способных запустить приступ, можно избежать.
Во-первых, проследите за своим питанием. Известно, что приступ мигрени может развиться при употреблении в пищу таких продуктов, как цитрусовые, шоколад, бананы, жирные сыры, шампанское, красное вино и пиво. Если вы обнаружите, что головная боль возникает после того, как вы съели один из провоцирующих продуктов, постарайтесь если не исключить его из рациона, то хотя бы употреблять лишь изредка.
Во-вторых, планируйте свой день так, чтобы оставалось время на полноценный сон – не менее 7-8 часов. Чтобы уменьшить вероятность приступа, нужно избегать «сонных провокаторов» , то есть недосыпания и избыточного сна. Если вы заметили, что долго не можете уснуть, что сон стал беспокойным, а утром сохраняется чувство «невыспанности» , обязательно расскажите об этом врачу. Он даст необходимые рекомендации.
В-третьих, избегайте таких частых причин головной боли, как зрительное переутомление, духота, переохлаждение или перегрев головы, голод, избыточная физическая нагрузка и, конечно, эмоциональное перенапряжение. Не забывайте о таких проверенных средствах, как своевременный отдых, психологическое расслабление, занятия спортом и прогулки на свежем воздухе.
Если вы не можете понять, что же все-таки «запускает» головную боль, попробуйте вести дневник, в котором детально записывайте обстоятельства, при которых возник приступ мигрени. Спустя месяц другой вы и ваш врач сможете понять, что провоцирует приступ. -
В последнее время появились лекарственные средства, сочетающие в себе свойства большинства вышеперечисленных. Это препараты имигран, зомиг, дегидергот-спрей. При своевременном приеме - в самом начале приступа - они позволяют предотвратить его развитие. Если же, что называется, "процесс пошел" - не помогают часто даже самые современные препараты. Так как головную боль часто сопровождает многократная рвота, не всегда есть возможность даже принимать таблетки. В этом случае приходится делать инъекции - вводить больному своеобразный лекарственный коктейль.
И, конечно же, в любом случае необходимо обеспечить больному полный покой. -
Ответ от Плохих Александр[гуру]
Ох как я настрадался от мигрени в детстве..ужассс..))например сегодня я мог расчитать, что послезавтра у меня будет страшно болеть в глазах... болел через два дня несколько лет подряд.С чем связано излечение точно не помню...вроде полечился в больнице. но не очень помогло...но точно помню, что выздоровление совпало с тем летом, которое я прожил в чистой русской деревне у речки, у бабушки...три месяца и стал другим человеком.в этом сила чистой дереви, в Костромской области.))А так, помогали немного, конечно, таблетки, но это должен сказать врач, так как одни таблетки могут помочь, а другие вообще оказаться бесполезными..Не болейте!
Ох как я настрадался от мигрени в детстве..ужассс..))например сегодня я мог расчитать, что послезавтра у меня будет страшно болеть в глазах... болел через два дня несколько лет подряд.С чем связано излечение точно не помню...вроде полечился в больнице. но не очень помогло...но точно помню, что выздоровление совпало с тем летом, которое я прожил в чистой русской деревне у речки, у бабушки...три месяца и стал другим человеком.в этом сила чистой дереви, в Костромской области.))А так, помогали немного, конечно, таблетки, но это должен сказать врач, так как одни таблетки могут помочь, а другие вообще оказаться бесполезными..Не болейте!
Ответ от Пользователь удален[новичек]
Выпить таблетку Седалгина.
Выпить таблетку Седалгина.
Ответ от Дракоша Нарядная[гуру]
каждые пол часа съедать по яблоку
каждые пол часа съедать по яблоку
Ответ от Olga Minich[гуру]
Моя мама ставит горчичник на затылок (на место, где на шее линия роста волос), или обматывает голову шерстяным шарфом, как повязкой
Моя мама ставит горчичник на затылок (на место, где на шее линия роста волос), или обматывает голову шерстяным шарфом, как повязкой
Ответ от Oranda[активный]
мне только пенталгин-н помогает
мне только пенталгин-н помогает
Ответ от Ђийна[гуру]
болеутоляющими препаратами, но никто, кроме тебя самой не подскажет причину мигрени. Попробуй сама её найти и побороть эту проблему.Давление, позвоночник, сосуды, нервная система....
болеутоляющими препаратами, но никто, кроме тебя самой не подскажет причину мигрени. Попробуй сама её найти и побороть эту проблему.Давление, позвоночник, сосуды, нервная система....
Ответ от Малышка[гуру]
поспи
поспи
Ответ от Пользователь удален[гуру]
обратится к врачу
обратится к врачу
Ответ от Rafaela[гуру]
1.Полежать и отдохнуть2.Принять обезболевающую таблетку3. Положи на лоб капустный лист4.Измерить давление5 Пойти к врачу.
1.Полежать и отдохнуть2.Принять обезболевающую таблетку3. Положи на лоб капустный лист4.Измерить давление5 Пойти к врачу.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как справиться с мигренью?