Автор Валера Шатохин задал вопрос в разделе Занятия спортом
как стать сильным в домашних условиях? и получил лучший ответ
Ответ от Alex[гуру]
носи мешки с картошкой, копай траншеи, носи ведра с водой, окучивай грядки ))
Ответ от Анатолий Иванов[гуру]
отжимайся.... эспандер а лучше тракторная резина.... посмотри на древних греков-все натуральное
отжимайся.... эспандер а лучше тракторная резина.... посмотри на древних греков-все натуральное
Ответ от Константин Ершов[новичек]
купи гантели и гири и занимайся атлетической гимнастикой
купи гантели и гири и занимайся атлетической гимнастикой
Ответ от Владимир Сахненко[гуру]
займись хатха йогой или эквилибристикой . Дома тяжести не поднимай, если до этого не ходил в качалку и не знаешь как правильно делать
займись хатха йогой или эквилибристикой . Дома тяжести не поднимай, если до этого не ходил в качалку и не знаешь как правильно делать
Ответ от Александр Акулинин[новичек]
работа, турник, отжимания
работа, турник, отжимания
Ответ от Andrey Gavrilov[гуру]
Сила - это достаточно просто - тренировки и многолетние. Силовые упражнения до боли (боль - это разрушение одних структур в мышце, но которые заменятся другими, более совершенными) , одновременно гимнастика, бег, плавание. Здоровое питание и режим дня. Тренажеры - пока больше мода, но через пару-пяток лет станут доступными большинству, даже в школах.
Сила - это достаточно просто - тренировки и многолетние. Силовые упражнения до боли (боль - это разрушение одних структур в мышце, но которые заменятся другими, более совершенными) , одновременно гимнастика, бег, плавание. Здоровое питание и режим дня. Тренажеры - пока больше мода, но через пару-пяток лет станут доступными большинству, даже в школах.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: как стать сильным в домашних условиях?