как тело сделать гибким

Ответ от .[гуру]
Гибкость – это максимально возможная подвижность в суставах. Развить гибкость можно с помощью специальных упражнений - соотношение упражнений, направленных на улучшение подвижности суставов и на развитие эластичности связок. Гибкость зависит еще и от возраста: обычно подвижность тела увеличивается примерно с 7 до 13-14 лет и стабилизируется к 16-17 годам, а потом имеет устойчивую тенденцию к снижению. Кроме того, если после 13-14-летнего возраста не выполнять никаких упражнений на растягивание, то гибкость будет снижаться уже в юношеском возрасте.