Автор Gr grtg задал вопрос в разделе Занятия спортом
Подскажите, как убрать БОКА и жир ВНИЗУ СПИНЫ? Какие упражнения? и получил лучший ответ
Ответ от Пользователь удален[активный]
Ездить на велосипеде))
Ответ от Артур ХХХХ[активный]
упражнение-держа гантелю в одной руке наклоняешся в другой бок
упражнение-держа гантелю в одной руке наклоняешся в другой бок
Ответ от Аскар Жахметов[гуру]
согласен с остальнымы, в общем так, велосипед это хорошо, но бег скакалка, бассейн, пресс приседания, челночный бег отжимания полностью надо комплекс составлять!! ! +диета!! ! в общем очень тяжело будет, но результат того стоит!!!
согласен с остальнымы, в общем так, велосипед это хорошо, но бег скакалка, бассейн, пресс приседания, челночный бег отжимания полностью надо комплекс составлять!! ! +диета!! ! в общем очень тяжело будет, но результат того стоит!!!
Ответ от Александр Б.[гуру]
Гиперэкстензия для спины, а для боков гиперэкстензия боком!
Гиперэкстензия для спины, а для боков гиперэкстензия боком!
Ответ от Ёергей -[мастер]
"Гиперэкстензия для спины, а для боков гиперэкстензия боком! "
эти упражнения не приводят к сжиганию жира в целевых областях! так же как качание пресса не приводит к сжиганию жира на животе
диета и еще раз диета и тренировки всего тела
помимо мучного ограничить сладкое и не есть углеводов на ночь, последние два приема пищи должны содержать только белок и жиры, углеводы в виде овощей
"Гиперэкстензия для спины, а для боков гиперэкстензия боком! "
эти упражнения не приводят к сжиганию жира в целевых областях! так же как качание пресса не приводит к сжиганию жира на животе
диета и еще раз диета и тренировки всего тела
помимо мучного ограничить сладкое и не есть углеводов на ночь, последние два приема пищи должны содержать только белок и жиры, углеводы в виде овощей
Ответ от Игорь Кравчук[новичек]
пфф у меня жир повсюду, и никакая сэкстензия не помогает
пфф у меня жир повсюду, и никакая сэкстензия не помогает
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Подскажите, как убрать БОКА и жир ВНИЗУ СПИНЫ? Какие упражнения?
спросили в Берд Браса
Как похудеть в ляжечках и убрать их внутреннюю сторону? упражнения какие помогут? см внутри
Движение - это жизнь! Но если это движение происходит от холодильника к телевизору, сопровождаясь
подробнее...
Как похудеть в ляжечках и убрать их внутреннюю сторону? упражнения какие помогут? см внутри
Движение - это жизнь! Но если это движение происходит от холодильника к телевизору, сопровождаясь
подробнее...
а что делать (упражнения, питание) если попы нет, а плечи и спина широкие? тип пловчихи ;))
Фигура V (перевёрнутый треугольник)
• широкие, массивные плечи;
• большая грудь;
•
подробнее...
подскажите эффективные упражнения для укрепления мышц бедер и живота
1. Лежа на спине, развести руки в стороны, ладони на полу. Поднять левую ногу, опустить, описать ею
подробнее...
спросили в Ягодицы
У кого есть эффективные упражнения для укрепления ягодиц и зон "галифе"?
Для тех, кто следит за своим телом, бедра и ягодицы – предмет особого культа. И похудеть, и
подробнее...
У кого есть эффективные упражнения для укрепления ягодиц и зон "галифе"?
Для тех, кто следит за своим телом, бедра и ягодицы – предмет особого культа. И похудеть, и
подробнее...