Автор Lulu задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
Как убрать боль в пояснице? и получил лучший ответ
Ответ от Нахаленыш[гуру]
При болях в пояснице первым делом необходимо выяснить их причину, так как дискомфорт могут вызывать не только проблемы с позвоночником, но и заболевания внутренних органов. Обязательно проконсультируйтесь с врачом и сделайте МРТ или томографию поясничного отдела для исключения грыжи или протрузии. В период острого обострения фитнес, физические нагрузки и обычный массаж строго противопоказаны. Для облегчения состояния используйте медикаментозное лечение по назначению специалиста и аккуратно растирайте поясницу согревающими мазями или гелями. В домашних условиях попробуйте щадящие методы: лягте на пол и положите ноги на стул под прямым углом, чтобы спина стала ровной, или сразу после сна аккуратно вытягивайте ноги, помогая естественному движению крестца. Пейте не менее 1,5–2 литров чистой воды в день. Любые активные действия и восстановительные процедуры начинайте только после стихания острой боли и одобрения врача.
Фастум гель!))
нужна мазь из рекламы дед опять молодость вспомнил
Мазь "Финалгон".
нужен не массаж а мунульщиук, мне он сразу помог ))
При болях нельзя делать массаж. Помажте мазью, сейчас их много разных.
Но лучше проконсультироваться у врача. Боль в пояснице могут
вызывать и другие проблемы с органами, не только позвоночник.
Здоровья Вам.
Доверяй хорошим, гомеопатическим препаратам. Например, "Траумель" от Хель
Для начала пройдите обследование МРТ поясничного отдела позвоночника. При наличии пролапса позвонка нельзя делать массаж и прекратить физнагрузки.
Если есть возможность сделать МРТ, возможна протрузия дисков, либо грыжа диска. При грыже диска ухудшение самочувствия после массажа, или мануальной терапии. Видимо еще случился прстрел (люмбаго) . Эффективен в острый период и далее точечный массаж позвоночника.
Лечь на пол, руки вдоль тела, вытягивать ноги поочередно "вниз", чтобы хорошо подвигался крестец. Это надо после сна сразу делать. Еще: лечь на пол, ноги на стул, чтобы прямой угол был, спина делается ровной при этом. Боль пропадает. Повисеть на перекладине или на двери к ней спиной и подвигать тазом как тело само захочет. . Если сможешь мозги выключить, например в танце, отпусти свое тело, почувствуешь сама как и где надо проработать движением. Пей воду чистую 1,5- 2л. в день и все восстановится. А реклама для идиотов))
для того, что бы начать лечить, изначально нужно узнать причину болей, а их не мало. на данный момент если у вас сильные боли, т. е. период обострения, массаж противопоказан, лечение только медикаментозное, а уже потом физиопроцедуры, пока можете растирать согревающими мазями или гелями, никакого фитнеса, для подтверждения диагноза желательно сделать томографию поясничного отдела.
Боли в суставах проходят, если прикладывать к больному месту фольгу. Что лечит и нет ли от фольги вреда?
Вот третий день хожу с фольгой на плече. Порезала её по рецепту на "однокл" на полосочки, наклеила
подробнее...
можно ли убрать живот так чтоб все остальное не худело?
Убрать жир исключительно с живота, не затрагивая другие части тела, физиологически невозможно.
подробнее...
надо СРОЧНО избавиться от выпирающего живота!
Чтобы уменьшить объем живота, нужен комплексный подход. Начните с питания: ешьте 5 раз в день
подробнее...
Как убрать ляжки, попу и живот?
Чтобы уменьшить объемы бедер, ягодиц и живота, нужен комплексный подход, так как локально сжечь жир
подробнее...
с помощью каких упражнений можно избавиться от жира на боках? (бока и нижняя часть спины, над ягодицами-фото внутри)???
Ложимся на скамейку боком, верх тела сдвигаем вниз и поднимаем его выше горизонтального уровня,
подробнее...
Как накачать пресс?
Чтобы эффективно качать пресс в спортзале, относитесь к мышцам живота как к любым другим. Для их
подробнее...
Лечение межпозвоночной грыжи в Китае ?
А чего не у нас.
Irima
(138062)
кто вас так запугал? сейчас эта
подробнее...