как убрать пивной живот у женщин



Пивной живот у женщин как убрать

Автор Настя Старикова задал вопрос в разделе Другое

как убрать пивной живот у женщины 28 лет и получил лучший ответ

Ответ от Helga[гуру]
Первое – отказываемся от алкоголя. Если уверены, что сможете удовлетвориться бутылочкой пива 0,33 в день и не потянуться за еще одной, то что ж – пейте.
Приемы пищи разделите на интервалы. Утром – чай или кофе плюс небольшой бутерброд или маленький йогурт, в полдень пару фруктов, в обед первое и свежий салат, вечером легкий ужин – рис, гречку, отварные овощи. Повторю – небольшие порции. Пейте больше чистой воды. В начале будет тяжеловато так как желудок у подавляющего большинства перерастянут, но постепенно он уменьшится. (Можете почитать интересную статью о переедании и опасностях, которые оно в себе таит)
Мы не пьем, стали умеренны в еде. Осталось начать двигаться. В день нужно проходить пешком не менее 5 километров. Это самый минимум. Если ходите выглядеть хорошо, то после приема пищи обязательно гуляйте на свежем воздухе, а не вдоль дорог на которых плюются выхлопными газами автомобили. Утром делайте хоть небольшую зарядку – потянулись в разные стороны, немного поприседали.
Осталась самая малость – выделить 30 минут ежедневно на укрепление мышц живота. Ежедневно – только так можно достичь заметного эффекта. Информации об упражнениях для живота огромная куча, рекомендую комплекс упражнений для пресса. Можете ходить в спорт зал, укреплением мышц пресса можно заниматься самостоятельно дома. Главное – постоянство и упорство. Скачайте или купите в магазине несколько дисков со специализированными видео курсами по укреплению мышц пресса. УДАЧИ!!!

Ответ от Денис Куликов[мастер]
спортзал в помощь

Ответ от KoMeRs[гуру]
Клин клином вышибают)) 0

Ответ от ChEхи[гуру]
скальпелем

Ответ от Ђрогвар дем Биннори[гуру]
господи, Настенька и откуда у ВАС пивной живот?. . это просто невероятно. . поэтому не заморачивайтесь данным вопросом.

Ответ от Tatyana Berzelius[гуру]
Перестаньте пить пиво, и начните качать пресс

Ответ от <без ГМО>[гуру]
пиву - НЕТ !
прессу - ДА! после 30-ти с этим справиться гораздо сложнее! а вообще, пивной живот - это увеличенная печень !

Ответ от спесивцев максим[гуру]
побольше сала, поменьше пива

Ответ от Андрей кудасов[гуру]
Да откуда у нее пивной живот?

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как убрать пивной живот у женщины 28 лет

можно ли убрать пивной животик у мужчины без операции?
Уважаемая Анастасия.

Вы задаете достаточно серьезный вопрос и наверное рассчитываете
подробнее...

Как делается липосакция?
Операция непростая. Проводится под местной, иногда делают под общей анастезией. Зона липосакции
подробнее...

Правильно качать пресс женщине?
чтобы эффект был лучше-надо положить ноги на стул например) так мышцылучше
подробнее...

посоветуйте как избавиться от пивного живота
Живот же растет от того, что едят под пиво: жирной рыбы, орехов, чипсов, кальмаров и прочего, чем
подробнее...

ОбЪясните термин "усвояемость пищи"
Это значит пища вся раскладывается на кирпичики и идет в энергию. А плохая усваяемость - пища идет
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*