как убрать рыхлость тела

Ответ от Ўлия Ходорева[гуру]
А может быть вам походить в тренажерный зал?

Ответ от Nastyaya[гуру]
Спортом займись и все будет в ажуре!! ! 🙂 Можешь в бассейн походить, тоже классно помогает!!

Ответ от Катюха[гуру]
Компресс для шеи: для упругости кожи шеи, уменьшения отвисания кожи!
Ромашка аптечная:
Сменные компрессы из отвара (1—2 столовые ложки ромашки на стакан кипятка, через 15—20 минут процедить) или настоя ромашки (1—2 столовые ложки сухих соцве тий залить стаканом воды и кипятить в течение 10 минут, затем, остудив, процедить) помогают сохранить упругость кожи шеи, уменьшают отвисание кожи. Марлю или льняную салфетку, сложенные в 2 — 3 слоя в виде шарфа, смочить теплым отваром или настоем ромашки, быстро отжать и обернуть шею. Горячий компресс держать 2 — 3 минуты, затем снять, смочить в холодном настое или отваре, отжать и снова наложить на 3 — 5 секунд. Компрессы сменяют 2—3 раза. Рекомендуется делать раз в неделю.

Ягодицы!
Неважно, какую форму имеют ягодицы. Главное, чтобы они были упругими. Большая ягодичная мышца относится к самым сильным в нашем организме. Но из-за малоподвижного образа жизни ягодицы могут потерять форму.
Привести в порядок ягодицы можно, используя различные упражнения, - с помощью диет проблемные зоны удастся избавить от лишних сантиметров, но вернуть упругость и подтянутость их без физических упражнений невозможно.
«Качалка» :
Лёжа на животе, вытяните руки вперед. Поднимите руки и туловище, прогнитесь. Поднимайте прямые ноги как можно выше. Выполните 8 подходов.
С гантелями:
Отведите левую ногу назад, поднимите руки с гантелями вверх, прогнитесь 10-12 раз.
На животе:
1. Согните ноги, возьмитесь за пальцы ног руками и потяните их на себя, прогнитесь 6-8 раз.
2. Ноги согнуты в коленях. Сильно напрягите мышцы живота, ног и ягодиц. Медленно приподнимите на сантиметр от пола колени. Сделайте 3 подхода.
На спине:
Согните ноги в коленях, руки вдоль корпуса. Поднимите таз, поочередно выпрямляйте то одну, то другую ногу (бёдра параллельны) . Сделайте 3 подхода.
Эффект физических нагрузок можно усилить, сочетая их со специальной косметикой.

Ответ от Lely@[новичек]
Есть прикольная штука - "термаж". Попробуйте, не пожалеете.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]