как убрать живот после кесарева сечения

Ответ от A_elita[гуру]
Смирится с мыслью, что может понадобится время. Может быть много времени. Терпение. Сейчас вам ничего особо делать нельзя. С 6-8 мес можно заниматься, лучше с врачом посоветоваться. Не начинайте раньше, можете себе навредить. Нагрузки постепенно увеличивать, следя за своими ощущениями. Серьёзно заниматься, можно только после окончания ГВ. Нельзя резко худеть, всё обвиснет ещё больше. Пара кг в месяц, если вес уходит быстрее, тормозите. У меня почти 9 мес после КС, только с месяц занимаюсь, есть результаты, пусть не выдающиеся, проблемы и с регулярностью занятий и с питанием, ребёнок тоже на ГВ, спит не очень хорошо, но я не собираюсь сдаваться. Закончу корить займусь собой очень серьёзно, пока занимаюсь, как есть возможность. Делаю я всё подряд. Бодифлекс, велосипед, всякие упражнения, кручу хула хуп, прыгаю, танцую, гуляем много, тренажёры, в общем стараюсь больше двигаться. Хула хуп нужно крутить, с защитным поясом и ноги ставить вместе, тяжело, но эффективно. Массаж. Массаж это обязательно. Освойте самомассаж живота, его можно и сейчас делать, найдите в инете массаж после кесарева, вам через 4-6мес, можно использовать массажные силиконовые банки, очень хорошая штука, конечно не трогать шов. Обёртывания. Эффективны с зелёным кофе, хотя он дорогой и с глиной и красным перцем (естественно перцем нужно быть очень очень осторожной) . Питание. Нужно заменять сладкое и мучное на полезные альтернативы. Пить. Поставьте себе банку 2х литровую или кувшин воды и выпивайте за день. Хорошо пить зелёный чай, корень имбиря, фенхель. Это всё хорошо для лактации и помогает худеть. Через годик можно пойти к профессиональному массажисту. Все врачи говорят, что всё будет хорошо, если заниматься, делать массаж и следить за питанием.
Да, и скоро лето, плавайте чаще и больше.
У многих живот уходит через 6 мес, без усилий.