как удержаться на диете

Ответ от ***Зима***[гуру]
не есть после 6 и всё!!!

Ответ от Мечтательница оригинальная[гуру]
обычно я думаю о вещах маленького размера, о восхищённых взглядах любимого человека и окружающих людей.. . разве это сравнится с мгновением сладости?

Ответ от Big girls don't cry[гуру]
просто поставьте перед собой цели и идите к ней. сама сижу на диете и если очень хочется чего-нибудь "запрещенного", то позволяю себе немного, а иначе сорвусь и съем гораздо больше в более неподходящее время.

Ответ от Ольга[гуру]
На диете я уже давно не сижу, но вот ПОСТЫ соблюдаю. Старайтесь меньше быть дома, пейте водичку простую с лимоном. И оденьте на себя что-нибудь тёплое, когда организму холодно он просит есть.

Ответ от Галина Юрьевна =)[гуру]
Видела у одной женщины на холодильнике: записка " Прежде, чем открыть холодильник- посмотри на себя в зеркало !" Говорят помогает...

Ответ от Маленькая Хулиганка[гуру]
как кушать захочешь, разденься перед зеркалом и встань на весы ) желание пропадет )
как вариант можно на холодильник повесит фото шикарной девушки

Ответ от Elena m[гуру]
я не придерживаюсь моно диет
просто раздельное питание
исключена выпечка практически
сахар не ем вообще по определению-не хочу диабет в старости
колбасы -миниморум
консервы и фаст-фуд-вообще не ем
пью витамины и микроэлементы с сентября по май включительно
свежевыжтые соки минимум раз в день
среда пятница-кефир чай зеленый соки или пуэр
зарядка утром
баня-раз в неделю
чтобы не хотелось сладкого-лечите нервы и обмен веществ
советую обратить внимание на апипродуктыТенториум

Ответ от FL@tteR[гуру]
Диета - это как альпинист... Стоит только сорваться - разнесёт к чёртовой матери =)

Ответ от Анастасия[гуру]
Я играю в какие-то игры на компьтере или смотрю телевизор, чтобы избавиться от голода. А лучше взять какой нибуть журнал мод и смотря на фотографии моделей говорить себе: "Продиржаться не трудно, зато какие у меня тогда ножки будут, заглядение!!! "

Ответ от Їеловек - ты Мир, ты Вечность.[гуру]
не издевайтесь над организмом, лучшая диета-очищение и питание только натуральными продуктами

Ответ от Ўля[активный]
Это элементарно. Нужны СТИМУЛ, СИЛА ВОЛИ и ХАРАКТЕРА. Поддаться и нажраться - проще, чем удержаться)))

Ответ от Лилия[гуру]
А жизнь только одна - и стоит себя так мучить? Надо просто жить, наслаждаться. Я не говорю что обжираться всем, но чем больше ставишь себе запреты, тем хочется их нарушить.

Ответ от Пользователь удален[эксперт]
у меня на столе фотка любимого человека, с подписью "ради тебя любимый"...смотришь на него, думаешь как сильно он тебя любит, и сразу все отпадает.. правда жалко, сегодня забыла на него посмотреть))) пошла и сьела маленькую булочку, 2 стакана сока, горсть сухофруктов и пол огурца. дура ((

Ответ от Ирина[гуру]
есть специальные психологические тесты для самонастроя

Ответ от Натали[гуру]
Я не говорю себе ничего, я делаю.

Ответ от Артём игнатюк[мастер]
Если в платьице нарядное
не влезает попа толстая,
а напялить платье хочется,
но мешают шесть котлеточек
перед ужином схомяканных
шоколадка и три булочки
после ужина добавленных
и кефира поллитровочка
та что на ночь глядя выпита
выход здесь один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю,
там мы купим чудодейственный
пластырь что для похудания
надо на себя наклеивать
да, пожалуй, надо парочку
или даже штучек несколько -
это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомяческва
кушать нам опять захочется
достаем из сумки пластырь мы
и им рот себе заклеиваем
и смотрите чтоб ни щелочки
не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
сквозь игольное отверстие
слопает верблюда запросто,
и котлеток даже несколько
или булочку изюмную.
И когда тот пластырь накрепко
прирастет ко рту хомяцкому
тут начнется чудо чудное -
скоро талия появится,
а потом и попа стройная
запросто вольется в платьице,
и пойдет она кокетничать
в разны стороны повиливать
улыбаться и подпрыгивать
и тормашками поигрывать.

Ответ от Орлова Лиза[гуру]
старайся держаться и всегда помнить свою цель, как-нибудь вот во время срыва можешь попробовать себя поругать, чувство стыда помешает тебе, я понимаю это ужасное чувство голода, нужно просто найти ту еду которую ты можешь есть немного и без вреда и чтоб было вкусно+иногда себя немного балуй, конфетой, шоколад нужен для работы мозга и найди ту диету где не нужно от голода лезть на стенку) тогда думаю все получится)) удачи)

Ответ от Jghjmghjm jhmhgjm[новичек]
наклей на холодильник толстееееееееееееееееееееееееееееееенную тетку, мне помогает. а что за диета на которой вы сидити?

Ответ от Вадим Бабинчук[гуру]
Повесь на холодильник фотки из инета охренительно толстых тёток в стиле ню!

Ответ от 3 ответа[гуру]