как улучшить память взрослому человеку

Ответ от Ётанислав Сазанов[гуру]
Мнемотехникой.

Ответ от Brizzzz[гуру]
Школа Самвела Гарибяна - "шоковая терапия". Сама проходила - помогло. Очень. Заодно и язык можно подучить.

Ответ от Пользователь удален[гуру]
про учёных и зрачки правда сам по радио слышал, ещё отлично улучшает память фосфор, его в рыбе морской очень много

Ответ от Kinita[гуру]
Учить наизусть все - и стихи, и прозу.

Ответ от КаTюshк@[гуру]
Мозг, как известно, состоит из, так называемого, серого вещества, а его молекулы в свою очередь - из элементов, которые содержатся в пище. Поэтому так важно сбалансированное питание. Прежде всего в пище должны присутствовать жирные кислоты. Из этих жирных ненасыщенных кислот, состоит треть структуры мозга. Поставщиками жирных кислот являются рыбий жир и некоторые виды растительных масел - оливковое, соевое, рапсовое, подсолнечное, арахисовое. Полезно для памяти потреблять больше жирной рыбы - сельди, тунца, скумбрии.
Запасы железа пополнят мясо, картофель, бобовые. Морские продукты тоже способствуют запоминанию. Еще очень важны для мозга витамины В1 и В2. Источниками витамина В1 являются хлеб с отрубями, сыр, горох, фасоль, гречневая крупа и орехи. Источниками витамина В2 являются обезжиренное молоко и йогурты. Однако важно знать, что так называемый «быстрый» сахар, который содержится в конфетах и пирожных, наоборот, сказывается отрицательно.
Еще можно попить женьшень. Он обладает большим психостимулирующим действием.
Ну и, конечно же, нужно тренировать память. Как здесь уже сказали, нужно читать и учить стихи. Но только совсем не обязательно учить "Евгения Онегина". Допустим, Вы любите петь, то выучите море частушек и поразите этим своих близких. Если у Вас есть дети, то выучите веселые считалки. И для памяти полезно и ребенку интересно.
А вот Он- лайн тесты для развития памяти: ( 18 методик) ссылка

Ответ от МаRRRiya[гуру]
Йод попить...

Ответ от Darkblade[активный]
кушать много шоколада

Ответ от Пользователь удален[гуру]
ей нада было развивать с детства

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]