Автор ЁаМа ДОбРоТа!!! задал вопрос в разделе Коррекция веса
как можно за кароткий срок уменьшить размер бедер??? и получил лучший ответ
Ответ от Lelik[гуру]
Чтобы уменьшить размер бедер в короткий срок, нужен комплексный подход. Не ешьте после 6 и устраивайте один разгрузочный день в неделю. Бег уменьшает объемы всего тела, но он очень эффективен. Дома делайте по 50 повторений упражнений для бедер в 10 подходах в день, прыгайте на скакалке 1000 раз (это занимает около 20 минут) или имитируйте ходьбу сидя на полу с вытянутыми ногами, помогая руками. Для улучшения кровотока полезно аккуратно биться бедром о стенку, сначала одним, потом другим. Электрические массажеры гораздо эффективнее механических роликов. Нанесите крем, замотайте ноги пищевой пленкой и позанимайтесь спортом. Отлично работают обертывания GUAM, горячие маски и специальные кремы. Если ширина бедер обусловлена костью, лучше зрительно уменьшить талию, тогда визуальный эффект будет потрясающим.
спорт секс зашить рот после 6.
sas vam tut sovetov nadajut,ot z-pi ni4o ne ostanetsia
если речь идет о небольшом жирке в области бедер то упр для бёдер раз так это по 50 да и подходов 10 в день результат через месяц пойдет ...а вот если это кость то лудше уменьшать тогда талию ...зрительно эффект будет потрясный
Ограничения в еде + обертывания ГУАМ
намазать кремом, замотать их пищевой плёнкой и позаниматься спортом!
Ну, бедра - это наши проблемные женские зоны, Можно сверху выглядеть, как скелет, а бедра останутся при своем. Тут одной диетой не поможешь. Природа жирок припасает для будущих деток... Классно помогают электрические массажеры, сейчас полно разных. Главная задача - это усилить уровообращение в этой зоне, хоть просто щипать себя, лежа в кровати каждое утро. Можно и механические купить вроде шариков-роликов, но электро гораздо эффективнее. Проверено на себе.
Вообще, с бедер у многих женщин жирок плохо сгоняется. Попробуйте бег (если это возможно) , он сушит фигуру, правда он уменьшит скорее всего все объемы, а не только бедер. Еще хорошо делать обертывания GUAM, эффективные. Я пользуюсь горячей маской и кремами.
Bodyter - 2 р в нед)
Как убрать объем бедер? Внутрення и наружная верхняя часть ноги.
уважаемая Ева дело в том что нельзя похудеть или скинуть жир в определенных частях тела.. что бы
подробнее...
у меня толстые бедра - какие упражнения надо делать?
Зона бедер, при борьбе с избыточным весом, является одной из самых проблемных. Но не стоит
подробнее...
Как можно уменьшить грудь за 2 месяца,только реальные советы. Не надо писать "Зачем тебе это"и т.д - нужно!
Как уменьшить грудь без хирургического вмешательства
Как уменьшить грудь без операций и
подробнее...
какие упражнения надо делать, чтобы похудеть в раоне бедер. занимаюсь спортом. но ноги не худеют, что делать?
Организм сжигает сначала углеводы, а только потом жир, поэтому ноги и бедра худеют в последнюю
подробнее...
В каких продуктах кофеин?
Кофеин содержится в таких продуктах, как:
1) Конечно же, во всем вам известном и
подробнее...
Скажите пожалуйста какие упражнения нужны для внутренней стороны бедер? Хочется уменьшить размеры в этой области.
Силовые упражнения помогут лишь в том случае если выполнять их энергично, как правило, помогаю махи
подробнее...
Помогают ли приседания улучшить и уменьшить форму бедер?
Приседания помогают улучшить форму бедер, но сами по себе не уменьшают их объем, так как локального
подробнее...
Чай, кофе… а где еще есть кофеин?
Кофеин входит в состав около 60 растений, наиболее известные из которых зерна кофе, какао, семена
подробнее...
Разве целлюлит это болезнь?
Где то читала, что целлюлит -признак того, что женщина готова к материнству!
Источник:
подробнее...