как уснуть если не спится

Ответ от Џна Бурлачко[новичек]
Поговорите с БОГОМ, расскажите ЕМУ все свои переживания и прочее...

Ответ от В.С.[активный]
Гонтели потягайте

Ответ от Jesius eee[новичек]
Мне помолись

Ответ от Plutonia[гуру]
Если нервничаете, успокоиться.
А если выспались, и заставлять сейчас себя не надо спать ложиться).

Ответ от Другой[гуру]
Чай с медом выпей ..

Ответ от Ѝрик Теодор[гуру]
Лечь, расслабиться и прислушаться к своему телу. Каждая клетка очень устала, ей нужен отдых...

Ответ от Mademoiselle Jopaklayk[гуру]
Если не спиться, то и заснуть можно достаточно быстро!
А вообще есть хороший метод! Режим называется! Если вставать утром рано и в течении дня заниматься созидательным трудом до вечера, спорт тоже приветствуется! То к вечеру ваш организм будет с удовольствием валиться в койку без задних ног сам!
И не забывайте проветривать помещение перед сном! Чтобы не ворочаться в духоте от нехватки кислорода!))

Ответ от Reina del Chantecler[гуру]
Считать овец, желательно рядом:)

Ответ от Vopros vopros[гуру]
попробуйте нервно потрясти ногой тогда вы сможете себя укачать) , либо если у вас есть мечты закройте глаза и представляйте себя в сбывшихся мечтах)

Ответ от Лили Геката[гуру]
Колышком по головушке, и вы погрузитесь в забытие, только не перестарайтесь, а то можете и не проснуться.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]