Как сделать чтобы вены выпирали
Автор Алелуя алелуин задал вопрос в разделе Занятия спортом
Как сделать так, чтобы выпирали вены на руках??? и получил лучший ответ
Ответ от Евгений Лищук[гуру]
Чтобы вены на руках стали более заметными и выпирающими, необходимо сочетание нескольких факторов. Во-первых, важен низкий процент подкожного жира. Даже при развитых мышцах вены не будут видны под слоем жира, поэтому часто требуется сушка или сгонка веса. Во-вторых, нужна солидная мышечная масса, которая увеличивается в объеме и выталкивает вены ближе к поверхности кожи. Этому способствуют интенсивные тренировки с отягощениями или регулярные занятия на турнике. Также большую роль играет генетика, так как у некоторых людей вены от природы расположены близко к коже. Категорически не рекомендуется использовать вредные методы вроде сна с утяжелителями, так как это прямой путь к варикозному расширению вен, а не к красивому рельефу. Безопасный и эффективный путь заключается в грамотном тренинге и контроле питания.
Креатинчика наверни, как никак, а визуальный объем мышц увеличивает.
онон тебе не надо у качков от химии так вены плющит
Вес 120? Ты колобок что ли?
А зачем они должны выпирать????
рановато начал, угробишь спину, а вобще сушка творит чудеса
все оч просто, сходи до терапевта и поинтересуйся как быстро заработать варикоз вен, торчать будут так чо мама не горюй и во все стороны, мама папа в шоке будут просто ))
Человек же спрашивает для ответа! А не для вопросов: Зачем! ? На фига? Хотя... Я Тоже удивлен...
Руку перетяни какой нибуть ниткой и подержи мин 5 !!!
Для этого нужны 2 вещи:
1. Солидная мышечная масса.
2. Низкий процент подкожного жира.
Первое не обязательно, если ты турникмен или пляжник.
У меня они с рождения расположены близко к коже, а когда качаться стал, так это ваще ппц, особенно на руках... Но это у меня от родителей. А чтобы они выпирали можешь начать ночить на руках и ногах утяжелители, каждый по 3 кг и норм! В 25 лет варикозы будут даже на жопе наверное))
работай жестяншиком через 2 месяца будут пиздец выпирать
поугарал короче от души)) ) тебя спасёт только интенсивный тренинг с малым весом сгонишь жир а после можно расслабится и взяться за настоящее железо выше 50кг чтобы нарастить мясо, а вены будут заепись ты не переживай)
Парень, ты херней не страдай!
Сгоняй лишний вес, тренируй выносливость, с 16 начинай наращивать мышцы и будет те щщастье, много-много щщастья.
Потом вены будут болеть и закупорка сосудов!
Летом одень пуховик и штаны с начесом и бегай, пока не обольешься потом. Лучше так сушиться. Изотоник в помощь.
15 лет 120кг....
что за фигня полная
мне 14 рост 178, а вес 59. вены выпирают жестко, когда я что-то делаю. И совет не ешь сладкое и углеводы, будет норм. ( с маминого акка пишу ) а то мало ли )
Люди сюда приходят ради совета, а ради вашей критики
Как сделать так, чтобы выпирали вены на руках???
Чтобы вены на руках стали более заметными и выпирающими, необходимо сочетание нескольких факторов.
подробнее...