Автор Нина Шуговская задал вопрос в разделе Коррекция веса
Как воспитать силу воли,чтобы похудеть? и получил лучший ответ
Ответ от Нэнси Медина[гуру]
Воспитание силы воли для похудения строится на мотивации и простых правилах. Найдите сильный стимул: примерьте джинсы, в которые не влезаете, или купите красивую одежду на размер меньше. Повесьте на холодильник фотографию, которая мотивирует вас изменить текущую ситуацию. Пейте больше воды во время еды для быстрого чувства сытости. Достаточно перетерпеть первые два дня ограничений, чтобы желудок привык к меньшим порциям и перестал так сильно требовать пищи. Сохраняйте позитивный настрой и избегайте жесткого голода, питаясь разнообразно, как рекомендует диетолог Ковальков. Это поможет закрепить привычку без срывов.
Нужна мотивация) ) Влюбитесь))
ее особо воспитывать не нужно, просто нужно оч сильно хотеть похудет.
надо чтобы Вас что то стимульнуло к похудению.
Для меня толчком было то, что я пошла в магазин и не влезла ни в одни джинсы. И решила что стоп, пора худеть.
А дальше, когда уже похудела, я себя стимулировлаа тем, что покупала (например) очень дорогую красивую юбку меньшим размером и худела до тех пор, пока в нее не влезу. И до сих пор так делаю)
нужно влюбится или устроится на работу на ногах
это очент тяжело. что бы похудеть это нужно очень сильно захотеть
даа влюбиться это самый верный способ похудеть))
во время еды пить много, да и ваще больше пить, так как наступает чувство сытости
Тебе много нужно скинуть? Найди в интернете сайт диетолога Ковалькова, похудеть можно быстро, питаясь достаточно разнообразно и вкусно. Главное никакого голода. Скачай его книгу себе на рабочий стол (это бесплатно) Я похудела на 10 кг. Удачи тебе и терпения. Главное позитивный настрой.
а вы воспитывали чтоб поправится????)) )
ух какая))
реально главное - "сузить" желудок, тогда все преграды к стройному силуету пропадут
как воспитать силу воли,и похудеть?что делали вы?
Сила воли строится на любви к себе, а не на ожидании волшебного понедельника. Самые сложные —
подробнее...
Как выработать силу воли?Чтобы похудеть на 35кг.
Чтобы выработать силу воли для похудения на 35 кг, соедините психологический настрой с конкретными
подробнее...
хочу похудеть, но нет силы-воли
Отсутствие силы воли часто является следствием сложных метаболических нарушений, а не просто лени
подробнее...