как вставать по утрам без проблем

Ответ от Tatiana Kovalskaya[активный]
Чтобы вставать по утрам без проблем, выработайте строгий режим. Ложитесь и просыпайтесь в одно и то же время, обязательно высыпаясь. Перед сном мысленно настраивайтесь на ранний подъем. Организму требуется около 21 дня, чтобы это превратилось в привычку. Если будильника мало, используйте наушники и включайте бодрую музыку погромче — через пять-семь минут вы легко подниметесь. Но постоянно заставлять себя невозможно. Если подъем остается мучением, пересмотрите свой образ жизни и ищите более мотивирующие занятия, ведь просыпаться с радостью проще, когда впереди ждет интересный день.