как вылечить пятку от боли

Ответ от ИРИНА Н[гуру]
Прежде чем лечить, тем более в домашних условиях, необходимо знать точную причину возникновения болей, которых может быть несколько, начиная от тендинита, ахилобурсита, пяточной шпоры и т. д. Для выявления точного диагноза и выбора оптимальной тактики лечения необходимо обратиться к ортопеду, а в плане обследования обязательно R-графия обеих стоп и пояснично-крестцового отдела позвоночника в 2х проекциях.
Проблемы стопы: Боли в пятках
Боль в пятке – это нарушение, при котором нагрузка на пятку вызывает ощущение выраженного дискомфорта.
Причина
Имеется две основных причины боли в пятках.
Первая причина это постоянное перенапряжение структур стопы, которое приводит к боли от перегрузки. Такое состояние носит название «синдромом пяточной боли» . Оно может вызываться обувью с непривычно низкими каблуком. Кроме того, оно может происходить в результате истончения, подкожного жира на подошвенной поверхности стопы в области пятки при резком увеличении двигательной активности.
Второй причиной пяточной боли является такое заболевание, как подошвенный фасциит. Чаще всего такое состояние является результатом нарушения биомеханики стопы, в частности, избыточной пронацией при плоскостопии. Подошвенная фасция – это плотное соединительнотканное образование, которое в виде широкой полосы располагается по подошвенной поверхности стопы от пяточной кости до головок плюсневых костей в переднем отделе стопы. Излишняя пронация может вызвать сильное растяжение и воспаление фасции, что приводит к боли в пятке и в своде стопы. Боль особенно сильна утром, когда человек встает с постели после продолжительного отдыха. В течение дня она постепенно ослабевает.
Подошвенный фасцит, распространенный диагноз боли в пятках, обычно вызывается биомеханическими проблемами, в частности, излишней пронацией (плоскостопием) . Подошвенная фасция – это широкая полоса волокнистой ткани, располагающаяся вдоль подошвы ноги от пятки до передней части стопы. Излишняя пронация может вызвать сильное растяжение и воспаление фасции, что приводит к боли в пятке и в своде стопы. Боль особенно сильна утром, когда человек встает с постели после продолжительного отдыха. В течение дня она постепенно ослабевает.
Лечение
Для лечения пяточной боли необходимо обеспечить поглощение ударов с помощью мягкой подошвы, а также приподнять задний отдел стопы для перераспределения давления на передний отдел стопы.
Этого можно достичь с помощью супинаторов, косков для пяток, или других ортопедических приспособлений, изготовленных из ударопоглощающих материалов.
Если проблема связана с плоскостопием (обычно это подошвенный фасциит) , то
для предупреждения воспаления фасции рекомендуются ортопедические приспособления типа супинатора стопы.
При болях в пятке важен подбор рациональной обуви. Обувь должна иметь крепкий задник, который надежно удерживает задний отдел стопы обеспечивает должную поддержку стопы и имеет каблук соответствующей высоты.
Если проблема продолжает беспокоить, обратитесь к врачу-специалисту.

Ответ от Киса[эксперт]
у меня пятки болели от глупости носила тапочки наступив на задники. и были еще шлепки не удобные. на пятке куча точек видно на что то сильно придавила. поменяла обувь стало все нормально.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]