как заставить себя есть меньше

Ответ от Ирина Миронова[новичек]
повесить на холодильник жирную фотку

Ответ от *Ольга*[гуру]
Перед едой выпивать стакан холодной воды. Воду заранее держать в холодильнике. Чем холоднее, тем лучше. От холодной воды желудок сжимается и много не съешь. Это рецепт балерин.

Ответ от Demonesia[мастер]
Наверное стал вкуснее готовить) ) Повесь на холодильник большую табличку с надписью "Хватит ЖРАТЬ! " И купи детскую тарелку чтоб дозу съедаемого уменьшить)

Ответ от Лёнля Сашкова[гуру]
Выпивай за 20 минут перед едой стакан холодной воды с лимонным соком. Еще попробуй есть китайскими палочками! Либо же просто ешь медленно, тщательно пережевывая. Так гораздо быстрее происходит насыщение!! ! Выбирай посуду меньшего размера, контрастных с едой цветов.

Ответ от Katya[гуру]
А сколько Вам лет? Может Вы просто растете? Или просто горячо любимый организм требует столько еды.

Ответ от Лопатина Екатерина[гуру]
Я бы Вам порекомендовала консультацию эндокринолога.

Ответ от ЛОСИК[гуру]
Амфитамин)))) и сутками есть не будешь но перебаршивай)

Ответ от Edvard Grieg[гуру]
надобно ОСОЗНАТЬ. .
ЧТО и для ЧЕГО кладётся в рот.

Ответ от Ёвета Швецова[новичек]
Пока не полнеете. Но в один не прекрасный момент пойдёт стремительный и необратимый набор веса. Ваша ситуация, это невротические проявления организма на ранее пережитый стресс. Худший вариант - не за горами диабет. Обратитесь к диетологу или сами ищите способы укротить это явление.
1) Успокоить нервы. Способов много. Это и травы, и таблетки, и обливание холодной водой, и увлекательные дела, которые займут мысли, и спорт, и самое главное - уметь управлять собой, своими слабостями.
2) Собирать в свою копилку любые советы, а потом примерять их на себя, выбирать подходящие и надеяться только на себя. Короче - спасение утопающих, дело рук самих утопающих.

Ответ от `”*° ЛюSенька `”*°•[гуру]
Выпить перед едой стакан воды

Ответ от Ирина Дорошенко[активный]
Сложилось впечатление, что вы недавно женились, и жена балует вас вкусностями, а раньше сами так не готовили, потому и ели меньше.

Ответ от Rina[новичек]
Не думать о еде.. Ни в чём себе не отказывай . Невозможно побороть то что сильнее тебя. Измени просто график приёма пищи. Перенеси всё на утренние часы, а на вечер пей только сок или воду)

Ответ от Валентина Горячева[гуру]
Не есть ведро, а есть полведра, и все будет в норме.

Ответ от 3 ответа[гуру]