как похудеть если хочется есть

Ответ от Дмитрий Дьяконов[гуру]
Спорт

Ответ от Константин Булгаков[гуру]
Перетерпеть пару-тройку дней

Ответ от =) ЛуН@ТиК (=[эксперт]
Перед едой пить стакан воды...

Ответ от Elochka[гуру]
попробуй все время жевать что-нибудь незначительное (без калорий) , когда челюсти устанут, тогда перестанешь. Для примера попробуй семечки тыквы (100 гр. это огромный пакет, при всем желании съесть его не сможешь)

Ответ от ) ))Ночка(((( ([активный]
Повесить на холодильних ,, Хватит Жрать!! мне помогло! если нет сил то замок с цепью железной!!

Ответ от Ирина Калмыкова[гуру]
займитесь чем- нибудь интересным, когда занят - забываешь поесть

Ответ от Zhabra[гуру]
терпеть 2-3 дня, потом желание поесть проходит, я тоже перед летом решила привести себя в порядок, так что тоже хочу есть =( радует что на работе не развернешся особо в этом плане, а дома лежит кг свежих огурцов и 3 литра 1% кефира, минимум калорий и наедаешься небольшим кол-вом. ну и настойка травок которые притупляют аппетит, если уж совсем невмоготу, на вкус конечно не очень, зато все полезно.

Ответ от Екатерина[гуру]
Каждый день качать пресс... и если честно.... если у тебя есть сила воли... то ты заставишь себя меньше есть.... потому что мне кажется когда тебе всегда в любое врмя хочется есть - то это просто ненормално!! Бедный твой организм!

Ответ от Неизвестно[гуру]
мне помогает работа, на работе особо сильно не разъешься, людей много, жевать как-то все время не прилично, а когда поголодаете два дня, а третий уже так все равно станет, что соблазнительный вкус печеньки с кремом вас не привлечет! самое главное терпите, наша женская доля очень не легка, но мы мужественные и сильные!!

Ответ от Олеся[гуру]
а вы здоровы?

Ответ от Лиskа[гуру]
Закройте глаза, и представьте себе кусочек черного хлеба (без всего) , и если Вы хотите его съесть, то Вы действительно голодны, а если нет, то попейте водички и все пройдет! Сама так делаю :), раньше вечно что-то жевала, а так похудела за 2 недели на 2.300! 🙂 И ешьте больше овощей, калорий меньше.

Ответ от +79261753148[гуру]
есть болезнь такая-БУЛЕМИЯ-зависимость от еды!!

Ответ от Жгучая брюнетка[гуру]
как поправиться, если ем не всебя и не помогает.. .

Ответ от Вита Милькин[гуру]
Если есть больше, чем обычно, на УБЫВАЮЩЕЙ ЛУНЕ - не потолстеешь. Если обжираться на РАСТУЩЕЙ ЛУНЕ - прибавишь вес.

Ответ от Armen Hambaryan[гуру]
БОРБА с аппетитом начинается с желания быстро похудеть. Можно искать и найти разные способы похудеть, эффективные диеты, даже очень быстрые диеты которые обещают 100% результат, но в первую очередь бороться надо с чрезмерным аппетитом. Не верьте, что вам могут помочь очень быстрые диеты, организму нужно время, чтобы перестроиться. Самая эффективная диета это есть не много, побольше полезного, вовремя, прислушиваясь к своему организму. 1. Готовьте насыщающие блюда. Что быстро и надолго насыщает: животные жиры и растительные масла. Лучше съесть положенные ежедневные 10-20 г сливочного масла (или сала) во второй половине дня, а утром ограничиться тостами с джемом или соевым сыром. Овощи надо есть с растительным маслом (до 30 г в день) — салат без масла только усилит аппетит. Это рекомендуют почти все диеты для похудения.
2. Еда должна быть вкусной, чтобы не рекомендовали диеты для похудания и способы похудеть, потому что после невкусной еды, какой бы насыщающей она не была, всегда хочется чего-нибудь вкусненького, а неограниченное потребление продуктов и их сочетаний это не самая эффективная диета и способ быстро похудеть.
3. Посмотрите любые способы похудеть и эффективные диеты, все они советуют не есть после 18. У большинства же людей аппетит разгорается к вечеру, поэтому самые насыщающие блюда должны приходиться на 15-18 часов — это спасет Вас от вечерне-ночного обжорства, и даст шанс быстро похудеть.
4. Дробное питание — облегчает понимание (и снижает аппетит, возможно не самая эффективная диета, но уже шаг к результату) .
5. Режим питания — верный помощник в борьбе с аппетитом. Каждая пропущенная еда повышает аппетит во время следующей трапезы, любые способы похудеть, диеты для похудения и даже очень быстрые диеты в первую очередь требуют поддерживать режим питания.
6. Старайтесь не держать дома аппетитных зловредных продуктов — сладких, жирных и соленых. Копчености, торты с кремом, сдобная выпечка, песочное масляное печенье — это не для дома, для семьи. Это — для лишних килограммов, эффективные диеты никогда не допустят этого.
7. Не теряйте контроль над собой, вы решили быстро похудеть – это ваша цель, будьте уверены, что ваша диета – самая эффективная диета! И мужчины, и женщины часто переедают, не замечая этого — едят машинально (особенно за интересной беседой или за телевизором) и пропускают тот момент, когда уже набрано достаточное количество калорий и нужно остановиться, возможно они надеются на очень быстрые диеты, которые потом восстановят, но эффективные диеты требуют внимания к процессу принятия пищи.
8. Никогда не подъедайте, если приготовили или положили себе лишнего. Вы — не член Общества чистых тарелок. Осталась еда — отдайте кошкам собачкам. Где вы видели способы похудеть переедая.
9. Ешьте медленно: чем медленнее Вы едите, тем быстрее наступает чувство насыщения. Еда, проглоченная наспех, не насыщает.
10. Хорошо пережевывая пищу, Вы вряд ли поможете обществу, а вот из борьбы со своим аппетитом выйдете победителем.
11. Люди часто путают жажду с голодом. Разыгрался аппетит во внеурочное время — прежде, чем «сникерснуть» , выпейте стакан воды, может, и желание «сникерснуть» пропадет и не нужны будут никакие диеты для похудания.
12. Избегайте крепких напитков! Алкоголь стимулирует аппетит и способствует набору лишнего веса, который со временем не даст быстро похудеть. Допускается только сухое вино (белое, красное, розовое) по 200 г в день и пиво (светлые сорта) — не более 500 г в день. Хорошие сухие вина и пиво улучшают пищеварение.
13. Меньше соли — соленые блюда усиливают аппетит и провоцируют переедание.
2)И ЕЩЕ: Не слушайте советы типа: "Не жрать, больше секса меньше кекса, не ешь после 18, посиди на кефире, кушай только яблоки" и т. д. Во-первых эти «методики» опасны для здоровья, так как являются ограничительными диетами иснижают не столько жировую, сколько мышечную массу. УДАЧНОГО ПОХУДЕНИЕ !!

Ответ от Ўлия[гуру]
иглоукалывание по Семенову. и аппетита просто нет. в любой газете объявления с его телефонами. быстро просто и надежно. если интересно, спрашивай, я все это прошла сама

Ответ от Мария Клерк[гуру]
Тут, главное, не навредить себе, если будете с этим бороться.
А вообще, лучше всего, при помощи подбора комплекса нужных витаминов снижать аппетит. И иммунитет подтяните, и есть меньше будет хотеться.
Какие витамины, как употреблять, и т. д., подробно, можете тут почитать:
яузнаю. рф/?p=972

Ответ от 3 ответа[гуру]