Автор Vika Kononovich задал вопрос в разделе Другое
Какой фрукт сжигает жир? и получил лучший ответ
Ответ от Настя[гуру]
1) Грейпфрут (тридцать пять калорий). Он – лидер среди фруктов, которые жир сжигают. Этот чудесный волшебник отгоняет всякий аппетит. Достаточно всего лишь по половинке в день его кушать. Лучше – после каждого – каждого приёма пищи. Можно и сок пить грейпфрутовый, если от самого фрукта вы не в сильном восторге.
2) Мандарин (тридцать три калории). А у этого фрукта есть замечательная особенность: он умеет (очень-очень долгое время) сохранять витамин С. Которого, кстати, немало в нем.
3) Ананас (сорок девять калорий). Вы не представляете, сколько минеральных веществ и витаминчиков есть в этом фрукте! Да коллекция целая, не иначе! Как хорошо, когда и витамины принимают участие в жиросжигании.
4) Арбуз (двадцать пять калорий). Интересно уже то, что арбуз является, одновременно, и ягодой (так считают ботаники) , и фруктом (так считает кулинария) , и овощем (так считают агрономы). Самое важное то, что это чудо «овоще-фрукто-ягода» сжигает жиры совершенно беспощадно!
5) Инжир (сорок девять калорий). Хороший ягодо – фрукт. Очень спасает тело, жиры сжигая «левые». Минус: инжир – такой же мочегонный, как и арбуз. Но менее полезен в процессе жиросжигательном.
6) Яблоко (сорок семь калорий). Кушайте яблоки в сыром виде и с кожурой. Ну, и с «семечками» (косточками). Ученые говорят, что в яблочных «семечках» витаминов есть много очень. Но они не учли, что есть в косточках и яд. Так называемая кислота синильная. Норма, которую можно употреблять, не боясь – до четырех косточек.
7) Киви (сорок семь калорий). Фрукт – молодец. Помимо того, что занимается жиросжиганием, он еще и сердечко бережет, мозг. Следит за работой их. Не все это «плюсы» киви! Есть и много других.
8) Груша (сорок две калории). Как она женщинам полезна! Кровотечение останавливает груша. Но не потому она стала популярной в диетах различных. Заслужила популярность тем, что отлично жиры в теле «выжигает» .
9) Авокадо (двести восемь калорий). Несмотря на свою «габаритную» калорийность, у этого фрукта здорово получается справиться с задачей сжигание жиров. И авокадо это с легкостью делает!
10) Абрикос (сорок одна калория). И жажду утоляет, и жар понижает, и жир сжигает. Такой вот фрукт замечательный. Можно и от сушеных абрикосок худеть. Скушайте пятнадцать или двадцать штучек абрикосиков в таком виде. Или шесть свеженьких фруктов. Выбор – ваш!
арбуз
Любой, главное не мытый.
да арбуз или яблоки
Ананас, точнее его серединка. Киви. Грейпфрут.
Ананас.
скотч на рот
Будете питаться овощами и фруктами – обязательно похудеете? Как бы не так! Прежде чем начать усиленно питаться фруктами, узнайте, какие фрукты сжигают жиры, а какие, наоборот, могут еще и прибавить пару килограммов. Правильное питание – это не слепое следование универсальным советам «ешьте натуральное – похудеете быстро», а рациональный выбор продуктов, которые приносят вам пользу.
Можно. Это всеми любимые груши и яблоки. Груши содержат 42 калории, яблоки – 47, поэтому есть их можно смело. Отлично подойдут яблоки и груши в качестве основного перекуса в промежутках между приемами пищи. В них много пектина и клетчатки – веществ, крайне необходимых нашему организму. Помогает и арбуз. Его относят то к фруктам, то к ягодам, то к овощам, но это не столь важное. Главное, что этот чудо-фрукт – настоящий враг жира! Только не злоупотребляйте им на ночь. В теплых регионах страны растут абрикосы, содержащие всего 40 калорий. Эти замечательные фрукты не только снижают аппетит, но утоляют жажду, понижают высокую температуру, сжигают жир. Полезно есть абрикосы и в сушеном виде (курага). Мы установили, какие фрукты сжигают жир в организме. А какие фрукты диетологи не рекомендуют употреблять в пищу? Откажитесь от бананов и винограда, советуют диетологи. Бананы содержат большое количество крахмала, а это лишние сантиметры на талии. Виноград – фрукт очень калорийный. Кожура винограда очень плохо переваривается организмом.
Всего 49 калорий содержит инжир. Он вдобавок обладает мочегонным средством, выводит из нашего организма вредные вещества и подавляет чувство голода, улучшая сам процесс пищеварения. О свойстве ананасов сжигать жир написано множество статей и даже книг. Действительно, в этом тропическом фрукте содержится бромелайн – фермент, вернее, целый ферментный комплекс, ускоряющий расщепление жиров и белков. На основе бромелайна существует несколько разрекламированных БАДов, гарантирующих быстрое похудение. Еще один рекордсмен по сжиганию жиров: авокадо. В нем целых 208 калорий, но именно высокая калорийность авокадо позволяет подавлять аппетит. Еще фрукт способен контролировать в организме уровень гормонов. Неплохо сжигают жир помело и папайя, но они не так популярны и стоят достаточно дорого.
Первым фруктом, который помогает похудеть, назовем грейпфрут. В этом сочном цитрусе всего-то 35 калорий! А среди всех продуктов, сжигающих жир, он настоящий лидер. Чтобы отбить аппетит, достаточно съесть половинку этого волшебного фрукта, либо выпить стакан грейпфрутового сока. Но не забывайте, что грейпфрут (и другие цитрусовые) может вызвать аллергию. Ученые же объясняют «сытность» фрукта тем, что он способен существенно снизить уровень инсулина в крови человека. Какие фрукты сжигают жиры в организме столь же быстро и оперативно? Киви и мандарин. Они содержат большое количество витамина С, считаются очень полезными и низкокалорийными (в киви 47 калорий, в мандарине – 33). Оба этих фрукта повышают иммунитет и борются с жиром, правда, по-разному. Киви – с помощью особых ферментов, которые блокируют жир, накопленный в артериях, мандарин – за счет флавоноидов.
памела!!!! Она вобще хорошо жиры сжигает и вкусная она