Автор Natalia Ivanova задал вопрос в разделе События, результаты
Какие мышцы качаются при беге? и получил лучший ответ
Ответ от Новый Сусанин[гуру]
Ноги (все мышцы) , пресс (и боковые мышцы) , мышцы спины.
Дело в том, что БЕГ, - это экстрим (очень ПОЛЕЗНЫЙ) для организма и задействуются практич. ВСЕ мышцы. Т. к. они (мышцы) взаимосвязаны, то когда устаёт одна группа мышц, подключается другая и т. п. + кровеносная система активно обогащается кислородом, что способствует ускоренному ОБНОВЛЕНИЮ КЛЕТОК!
Ответ от Hildebrandt[активный]
Мышцы ног-икры
Мышцы ног-икры
Ответ от Макс комков[новичек]
проктически все
проктически все
Ответ от АнДРюХа[активный]
икры
икры
Ответ от Пусик Исусик[активный]
Жопа.. .
И даже не только качается, а у некоторых трясётся как желе....
Жопа.. .
И даже не только качается, а у некоторых трясётся как желе....
Ответ от Џ[гуру]
У дам качаются груди (у кого они есть, конечно)
У мужчин качаются яички (у кого они есть, конечно)
У дам качаются груди (у кого они есть, конечно)
У мужчин качаются яички (у кого они есть, конечно)
Ответ от Артём[гуру]
все качаются, будешь много бегать, станешь, как Шварцнегер )
все качаются, будешь много бегать, станешь, как Шварцнегер )
Ответ от Кирилл [Escape The Fate][новичек]
косые мышцы живота, нижний пресс, легкие тоже хорошо развиваются, также квадрицепс развивается!
косые мышцы живота, нижний пресс, легкие тоже хорошо развиваются, также квадрицепс развивается!
Ответ от Ан[мастер]
ноги в основном! и дыхалка развивается
ноги в основном! и дыхалка развивается
Ответ от AlexGru[гуру]
Что вы понимаете под словом "качаются" - гипертрофию мышц или силу мышц? Крупные мышцы не обязательно могут быть сильными и наоборот. И притом - бег бывает разный - по интенсивности, напряженности, длительности, в зависимости от покрытия, высоты, пересеченной местности и т. д. Каждый вид спорта откладывает свой отпечаток на развитие определенных мышц. В беге работают икроножные, камбаловидные мышцы, мышцы задней поверхности, ягодичные мышцы, сгибатели бедра, подошвенные машцы. От медленного длительного бега может, со временем, через несколько лет произойти гипертрофия этих мышц, а сила в них может прибаваться только от специальной силовой подготовки.
Что вы понимаете под словом "качаются" - гипертрофию мышц или силу мышц? Крупные мышцы не обязательно могут быть сильными и наоборот. И притом - бег бывает разный - по интенсивности, напряженности, длительности, в зависимости от покрытия, высоты, пересеченной местности и т. д. Каждый вид спорта откладывает свой отпечаток на развитие определенных мышц. В беге работают икроножные, камбаловидные мышцы, мышцы задней поверхности, ягодичные мышцы, сгибатели бедра, подошвенные машцы. От медленного длительного бега может, со временем, через несколько лет произойти гипертрофия этих мышц, а сила в них может прибаваться только от специальной силовой подготовки.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Какие мышцы качаются при беге?
Какие мышцы качаются при беге? Качаются ли мышцы попы и пресса при беге?
Никакие, используются квадрицепсы, икроножные, бицепс бедра, еще несколько более мелких. Не
подробнее...
Если бегать, каким будет результат? какие мышцы будут качаться и качаются ли они вообще при беге???
КАК И НА КАКИЕ МЫШЦЫ ВЛИЯЕТ БЕГ Прежде всего, бег ничего не «качает» и «увеличить объем бедер,
подробнее...
какие группы мышц прокачиваются при беге по лестнице многоэтажки???))
БедРа)) ) А если будеш бегать еще и на цыпочках то и икры качаются) ) И кстати хорошо качаются! При
подробнее...
Как эффективно качать пресс?
Самые непослушные мышцы,требуют многократного повторения,раньше на секции,по гимнастики,качали прес
подробнее...
можно ли, занимаясь лишь бегом, похудеть в ляшках? какими еще свойствами обладает бег?
Больше икры подкачаешь, ну и бёдра схуднут,
подробнее...