что нельзя делать при сколиозе
Автор Костя Лебедев задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
Какие упражнения нельзя выполнять при сколиозе? и получил лучший ответ
Ответ от Hvostik[гуру]
желательно тяжести не тоскать, от пола не отжиматься. а так если ты как на фотке начинай бегать, на турник, брусья. перед грудью кулаки вместе и повороты сколько сможеш быстро- это укрепит косые мышцы. прес качай, на кровати по пояс ложишся и спину качай. в обшим только укрепив мышцы ты себя спасёш или совсем кривой станеш. скалиоз со временем исправится ты молодой. гоняй в футбол и баскетбол . сидение за компом тебе будет вредить если не заниматся
Ответ от Ўля Смирнова[новичек]
Точно нельзя делать разные упражнения при которой идет работа позвоночника! Например, упражнение "лодочка" ,которое делают для мышц спины и пресса и т. д. У меня самой был сколиоз и я ходила на курс специального массажа. Проконсультируйся со своим врачом! Наверняка он тебе что-нибудь посоветует!
Точно нельзя делать разные упражнения при которой идет работа позвоночника! Например, упражнение "лодочка" ,которое делают для мышц спины и пресса и т. д. У меня самой был сколиоз и я ходила на курс специального массажа. Проконсультируйся со своим врачом! Наверняка он тебе что-нибудь посоветует!
Ответ от Nikolay Prokoshev[гуру]
А вот что тебе нужно исполнить все рекомендации и у тебя пройдет: необходимо заняться физическими упражнениями, а утром в первую очередь: 1) научить расслабляться ни о чем не думать 10мин. ( расслабиться психологически-никаких мыслей и физически-плечи опущены, веки глаз тоже) . и тут же: 2) На заранее подготовленную перекладинку повиснуть также в расслабленном состоянии НАПРЯЖЕНЫ ТОЛЬКО КИСТИ РУК, ухватившись руками за турник ( не должен доставать ногами до пола 10-20см ) на 5 сек. , ОСТОРОЖНО ОПУСТИТЬСЯ НА НОСОЧКИ, полежать на полу в расслабленном состоянии 10 мин или больше. Итак всю неделю . 2я неделя по 10сек. , 3я неделя 15 сек. И так до 90сек, т. е. 1,5 мин, а затем 90сек 1я неделя, 2я неделя 85 сек, 3я неделя 80 сек. и так до 5 сек. Упражнение развивает терпение, выносливость и не затратно по времени. Организм «вспоминает» здоровое состояние позвоночника и восстанавливает его. Кроме посоветоваться со специалистом и пусть назначит физические упражнения для укрепления мышц позвоночника, которые выполнять терпеливо и регулярно по 2 р в день мин по 20 ( лучше, если это будет тренер, а не врач) и активный образ жизни. Диета, травы исходя из наличия сопутствующих проблем. Массаж позвоночника просто необходимость . Но делать его только в период оздоровления травами, и начать только через 2 недели после начала приема трав (одуванчик через 1час после еды 4 р в день. Норма 1 чайная л. с горкой на 1 стакан. Массаж спины не менее 2х недель. Прием отваров в течение месяца. Через полгода повторить и массаж и травы. Усиленная циркуляция обновленной крови и лимфотока творит чудеса. НЕ ЛЕНИСЬ И ВСЕ ПРОЙДЕТ. БЕГАЙ, ПЛАВАЙ.
А вот что тебе нужно исполнить все рекомендации и у тебя пройдет: необходимо заняться физическими упражнениями, а утром в первую очередь: 1) научить расслабляться ни о чем не думать 10мин. ( расслабиться психологически-никаких мыслей и физически-плечи опущены, веки глаз тоже) . и тут же: 2) На заранее подготовленную перекладинку повиснуть также в расслабленном состоянии НАПРЯЖЕНЫ ТОЛЬКО КИСТИ РУК, ухватившись руками за турник ( не должен доставать ногами до пола 10-20см ) на 5 сек. , ОСТОРОЖНО ОПУСТИТЬСЯ НА НОСОЧКИ, полежать на полу в расслабленном состоянии 10 мин или больше. Итак всю неделю . 2я неделя по 10сек. , 3я неделя 15 сек. И так до 90сек, т. е. 1,5 мин, а затем 90сек 1я неделя, 2я неделя 85 сек, 3я неделя 80 сек. и так до 5 сек. Упражнение развивает терпение, выносливость и не затратно по времени. Организм «вспоминает» здоровое состояние позвоночника и восстанавливает его. Кроме посоветоваться со специалистом и пусть назначит физические упражнения для укрепления мышц позвоночника, которые выполнять терпеливо и регулярно по 2 р в день мин по 20 ( лучше, если это будет тренер, а не врач) и активный образ жизни. Диета, травы исходя из наличия сопутствующих проблем. Массаж позвоночника просто необходимость . Но делать его только в период оздоровления травами, и начать только через 2 недели после начала приема трав (одуванчик через 1час после еды 4 р в день. Норма 1 чайная л. с горкой на 1 стакан. Массаж спины не менее 2х недель. Прием отваров в течение месяца. Через полгода повторить и массаж и травы. Усиленная циркуляция обновленной крови и лимфотока творит чудеса. НЕ ЛЕНИСЬ И ВСЕ ПРОЙДЕТ. БЕГАЙ, ПЛАВАЙ.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Какие упражнения нельзя выполнять при сколиозе?
спросили в Йога Йоги
Йога при сколеозе. Можно ли заниматься йогой при сколиозе? Не противопоказано ли это?
Йога при сколиозе - самый верный способ поправить позвоночник - сделать его пластичнее, гибче,
подробнее...
Йога при сколеозе. Можно ли заниматься йогой при сколиозе? Не противопоказано ли это?
Йога при сколиозе - самый верный способ поправить позвоночник - сделать его пластичнее, гибче,
подробнее...
Беременность и сколиоз!
Сколько вам лет? вот на столько вы опоздали, у вас с детства было плоскостопие эта единственная
подробнее...
если у ребенка (3 месяца) криво-шея,как лечить?Может ли помочь массаж? Может ли помочь массаж?
Массажем, к сожалению, кривошею убрать нельзя, это самоуспокоение родителей, что они что-то делают,
подробнее...
спросили в Авоты
У меня сколиоз мне 15 лет. можно ли излечить сколиоз вися на турнике? Мне говорят что при сколиозе нельзя висеть на турник
Если не иметь проблем и излечить, то лучше без лекарств. Никогда не пользуйся корсетом, хотя он
подробнее...
У меня сколиоз мне 15 лет. можно ли излечить сколиоз вися на турнике? Мне говорят что при сколиозе нельзя висеть на турник
Если не иметь проблем и излечить, то лучше без лекарств. Никогда не пользуйся корсетом, хотя он
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Другое Характер
что означает имя Лера??? и какой характер???
ВАЛЕРИЯ - ЗНАЧЕНИЕ ИМЕНИ
Значение: Перевод с латинского – «сильная»
Происхождение:
подробнее...
что означает имя Лера??? и какой характер???
ВАЛЕРИЯ - ЗНАЧЕНИЕ ИМЕНИ
Значение: Перевод с латинского – «сильная»
Происхождение:
подробнее...
спросили в Шум
Отчего бывают шумы в сердце? И что с этим делать?
Шумы бывают разными - есть "невинные", функциональные шумы, а есть и паталогические. В первые годы
подробнее...
Отчего бывают шумы в сердце? И что с этим делать?
Шумы бывают разными - есть "невинные", функциональные шумы, а есть и паталогические. В первые годы
подробнее...
что делать когда болит пятка у ребёнка 12 лет
идти к врачу и делать рентгеновский снимок, это очень уязвимый возраст. не
подробнее...
спросили в Терапия
Можно ли вылечить кифоз и сколиоз в 19 лет? А с помощью мануальной терапии? Можно ли бегать этими заболеваниями?
Да, можно, только не вылечить, а помочь в восстановлении и остановить прогрессию.
Можно ли вылечить кифоз и сколиоз в 19 лет? А с помощью мануальной терапии? Можно ли бегать этими заболеваниями?
Да, можно, только не вылечить, а помочь в восстановлении и остановить прогрессию.
нужна зарядка по исправлению осанки ?
ОСАНКА
Без правильной осанки о красивой фигуре нечего и мечтать. Для того чтобы
подробнее...
спросили в Обливание Холодные
Холодное обливание головы для закалки. Как правильно обливаться?
Меня отец приучил к ледяному, не контрастному душу с 3-х летнего возраста и с тех пор ЕЖЕУТРЕННЕ
подробнее...
Холодное обливание головы для закалки. Как правильно обливаться?
Меня отец приучил к ледяному, не контрастному душу с 3-х летнего возраста и с тех пор ЕЖЕУТРЕННЕ
подробнее...