какой л-карнитин лучше

Ответ от Ёвоя Игра[гуру]
L-карнитин - это развод, как и большая половина спорт. пита на рынке.

Ответ от Rainbow rainbow[гуру]
прочитай в википедии (в данном случае ей можно доверять) - что это, где он содержится
еще такой (только название тупое - экстрим - типа он "мАщнее")
дозировка - минимум 1500 мг.
обычно такие рекомендации к приему:
в таблетках - минут за 40 до тренировки (быстрой ходьбы, бега, езды, тай-бо и т. д. )
если все-таки жидкий (В КАПСУЛАХ, НЕ БУТЫЛКАХ с лимонадом аля "дикая смесь"),
то можно и минут за 20-30 до тренировки
хотя некоторые статьи утверждают. .
"Время достижения максимальной концентрации (TCmax) — 3 ч. , терапевтическая концентрация сохраняется в течение 9 часов. " (с)
"Максимальное увеличение работоспособности организма под влиянием Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин ) наступает через 2 часа после приема вещества и сохраняется в течение 4 часов .
Таким образом, Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин ) необходимо принимать как минимум за 2 часа до начала тренировки или соревнования. "(с)
???
я принимаю минут за сорок до кардио
вроде "второе дыхание" чуть раньше открывается
___________________________________
при прочтении статей о карнитине надо отделять зерна от плевел
(рекламу от правды)
и еще:
в применении нужно делать перерывы!
_____________________________________
все эти липотропики, термодженики жир не сжигают (в прямом смысле слова)
можно спокойно обойтись и без них ПРИ ГРАМОТНО СОСТАВЛЕННОМ РАЦИОНЕ И ТРЕНИРОВКАХ

Ответ от Jason Mercier[гуру]
Цены разнятся, должны уж об этом знать, страна-не один город. Они все рабочие, только многие пьют не правильно, как пишут производители, покупают в табах или капсулах, а там дозировка маленькая. Нужно по 2-3 грамма в день, делённые на 2 приёма. Надо покупать в жидком виде. Хорошие от пауэр систем, мультипауэр, олимп.

Ответ от Maxim P.[гуру]
Как плох может быть витамин?
)))

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]