какой вес

Ответ от К @ Т Р @ Н[гуру]
Ещё в 1868 году П. Брок предложил самую простую и надо сказать довольно приблизительную формулу расчёта показателя идеального веса, исходя из роста человека. Из цифры обозначающей рост в сантиметрах вычитают 100 и полученная величина считается нормальным весом в килограммах. Например, при росте 160 см идеальная масса равна 60 кг. В настоящее время, вес полученный по расчету Брока считают нормальным весом, а идеальный же вес высчитывается по другой формуле:
для женщин: М=Р-100-(Р-100)/10
для мужчин: М=Р-100-(Р-100)/20, где
М- идеальная масса тела в кг, а Р- рост в см
Так для женщины с ростом 160 см идеальный вес равен 54 кг.
Можно расчитать ещё точнее, если ввести поправку на изменение пропорции тела в зависимости от роста. При росте меньше 155 см в приведенных выше формулах из значения роста следует отнимать не 100, а 95; при росте от 155-165- вычитать 100, при росте 165-175см- 105, а если рост выше 175 см, то вычитать 110.
Еще можно определить степень отклонения массы тела от идеальной, если например фактический вес составляет 62 кг, а идеальный- 56 кг
С=(62-56)/62х100%= 9,6%
Менее 10% лишнего веса- это уже избыточная масса тела, но ещё не ожирение. Уменьшение веса на 10% по сравнению с идеальным может расцениваться как дефицит массы, но ещё не является признаком дисторофии.
Это наиболее легкие формулы расчета идеального веса. Недостатком является их приблизительность, так как не учитывается возраст и тип телосложения человека, а формуле Брока- и пол.
Наиболее информативным и общедоступным способом является определение индекса массы тела. По нему можно сразу определить идеальную массу тела и оценить степень отклонения от неё. Расчёт ( в условных единицах) производится по формуле:
ИМТ= вес, кг/(рост, м) 2, т. е при расчете рост не в см а в м надо возвести в квадрат. Например, при весе 60 кг и росте 160 см ( т. е 1,6 м) ИМТ=60/(1,6)2=23,5
Значения: нормальным считается ИМТ в пределах от 19,5 до 24,0
Лёгкая степень дистрофии (I cт) - 19,5-17,5
Средняя степень дистрофии ( II cт) - от 17,4-15,5
Выраженная степень дистрофии - менее 15,5
Если ИМТ находится в интервале от 24,1 до 27,0 это является признаком избыточного веса, но ещё не ожирения.
К @ Т Р @ Н
Мастер
(2292)
ТТТТТТТТТТа-а бутешьь не грусии!=))