калькулятор воды в день

Ответ от Krunti Brouse[гуру]
Он учитывает то, что ты будешь вести активный образ жизни

Ответ от Алиса Матусевичус[гуру]
Вы считаете, что калькулятор умнее Вашего организма?)
Пейте ровно столько, сколько хочется, и только тогда, когда хочется.

Ответ от Дервиш из Тебриза[гуру]
достаточно ли воды, показывает цвет мочи. она должна быть лишь слегка окрашена, почти бесцветна. ориентируйтесь на это, а не на литры.

Ответ от Ѕомыч Безобразник[гуру]
Сколько требует организм. Только важно научиться его слушать. Как ни странно, многие путают жажду и голод. В жаркие дни, при физической нагрузке и если увлекаешься чаем кофе алкоголем, то надо пить больше, потому что эти напитки - мочегонные.
Слушать всякие калькуляторы не стоит, могут проблемы с почками быть.
И правильно тут сказали: по моче смотреть. Если бесцветная, то перегибаешь палку, если цвет насыщенный, то пить надо больше.

Ответ от Ёветлана Мисюркеева[гуру]
главное попробуйте и будет реально, но пить за 30 мин до еды

Ответ от Елена[гуру]
30 мл на кг веса физиологическая норма, еще качество важно, от качества воды напрямую качество здоровья.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]