смесь сухофруктов и орехов калорийность
Автор Виктория Колесникова задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Смесь из сухофруктов и орехов.... и получил лучший ответ
Ответ от Анна Кирюхина[гуру]
Смесь из сухофруктов и орехов это очень полезный, но крайне энергоемкий продукт. Калорийность орехов и сухофруктов всегда в несколько раз выше, чем у свежих плодов, из-за отсутствия воды и высокой концентрации натуральных сахаров и жиров. Если вы следите за фигурой, порция сухофруктов не должна превышать 50 грамм в день. Когда хочется перекусить чем-то легким, отличной низкокалорийной альтернативой станут воздушные зерна пшеницы в сахаре. Также можно пить кефир или ряженку, есть зеленые овощи, которые обладают отрицательной калорийностью. Для тех, кто настроен на быстрый результат, подойдет вариант питания, где гречка без соусов сочетается с нежирным кефиром, что позволяет потерять от 5 кг за неделю. Главное есть небольшими порциями и не заменять полноценный прием пищи только орехами.
От орехов-то как раз и поправляются.... они маленькие и жирненькие
сухофрукты и орехи всегда калорийнее в неск раз, лучше съешь фрукт или пей кисломолочные, а вот диета гречка без соусов + нежирный кефир= от 5 кг за неделю
можно есть овощи и фрукты.
Кефир.
Всё лёгкое можно.
Помни, что зелёные овощи имеют отрицательную калорийность. Так что с голоду не умрёшь.
Воду можно, просто воду.
НИЧЕГО, только пить минеральную воду, ну или в крайнем случае кофе без сахара, но это только в крайнем.
Вечером лучше вообще не кушать.
А мне плевать на запреты врачей не есть после шести часов. А как же ночь пережить?...))
Фрукты всегда пожалуйсто а в орехах много масел
Мне по фиг,я ем всё подряд.А эти орешки с сухофруктами я с чаем употребляю
Судя по фотке на аватарке тебе худеть вообще не нужно, еда снимает стресс... Орешки конечно калорийные, если хочется пожевать чего либо купи воздушные зёрна пшеницы в сахаре, они вроде малокалорийные.. да в магазине такой темы полно
смесь орехов и сухофруктов - очень калорийна. после 6 лучше всего кушать фрукты с наименьшим содержанием глюкозы и пить обезжиренный кефир.
Да вобще ничего не ешь, это не страшно, привыкнешь быстро. Если очень хочется кушать, выпей стакан кефира или ряженку. Я так делаю уже несколько лет, и мне нравится
Полезен ли компот из Сухофруктов?
В сухофруктах сохраняются все прекрасные свойства свежих фруктов, все их целительные вещества — это
подробнее...
Чем полезен изюм и как его полезней есть?
Полезные свойства древнего продукта известны также «из глубины веков» . Издавна очень ценилась
подробнее...
нужна помощь)) ) подскажите рецепт овсяного печенья, низкй калорийности, для диеты))
Хм, Вы для себя берете этот рецепт? Т. к. в Вашем возрасте Вам ни на какие диеты садиться не надо.
подробнее...
ПОДСКАЖИТЕ ВКУСНЫЙ и ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ КЕКСА?
Кекс за 5 минут
Сл. масло или маргарин - 150 г
яйцо - 2 шт.
1 апельсин
сахар-
подробнее...
Мюсли вредные или полезные? Нужно ли есть мюсли?
Мюсли могут быть вредными по нескольким причинам. Овсяные хлопья в их составе обработаны - удалена
подробнее...
В чем отличие мюсли от обычной кашки?
В отличие от каши в привычном для нас понимании для мюсли характерны питательные наполнители и
подробнее...
Может кто-нибудь знает какие сладости малокалорийные?Они вообще есть?
Малокалорийные сладости действительно существуют. Главное правило при выборе — избегать сочетания
подробнее...
Что такое МЮСЛИ ?
Для рецепта Вам потребуются:
- хлопья (овсяные) - 1 стакан
- сливочное масло -
подробнее...
Мюсли: за и против! Как их правильно есть, чтобы получить пользу?
Если вы поклонник здорового питания - включайте в свой рацион мюсли. Почему? По мнению большинства
подробнее...
чем можно выводить из организма канцерогены, тяжелые металлы и другую гадость? знаю только натуральный мармелад
Условно можно разделить средства очищения организма на три группы:
1. Вещества,
подробнее...