каждую ночь снятся кошмары

Ответ от AlekseyDWKH[гуру]
Наши сны связаны с нашими внутренними переживаниями. Кошмар может присниться, если Вы посмотрели перед сном или незадолго до этого какой-нибудь страшный фильм или какую-нибудь передачу в духе "Криминальная Россия" или любую другую передачу, задевшую Вашу нервную систему. Также, если Вы переживаете какой-нибудь конфликт в семье, любую другую неприятность, Вам тоже могут присниться кошмары. Мозг за ночь "переваривает" поступившую Вам за день информацию, в том числе ваши чувства, переживания. Обычно с кошмарами никак не следует бороться. Они исчезают, как только исчезает это "глубинное" волнение. Но если кошмары снятся ПОСТОЯННО, стабильно каждую ночь в течение длительного периода времени, то тут необходима помощь специалиста.
А ещё кошмары снятся, если перед сном плотно поужинал. Проверено!
Так же, возможно, это загнанная внутрь тревога. Возможно, какие-то изменения в жизни повлекли страх, который реализуется в кошмарах. Вы закрылись стеной глухой психологической защиты от самого себя, от своих потребностей и искренних желаний. Этот вывод обычно делается на основании монотонного повторения во снах травмирующего события или кошмара - психическое как-бы пытается и пытается найти лекарство от него. Аналогичная ситуация происходит с солдатами, вернувшимися с войны (тема часто обыгрывается в фильмах, где герой каждую ночь опять взрывается на мине или теряет друзей), с пережившими авиакатастрофу, с подвергшимися насилию женщинами и так далее. Если кошмары повторяют какие-то неприятные события Вашей жизни, то надо поработать с психологом, чтобы изменить отношение к негативным событиям прошлого. Если же эти кошмары никак не связаны с событими Вашей жизни, то можно освоить любую методику психологической релаксации (релаксирующая музыка, прогулки перед сном и т.д.).