Киви для похудения отзывы
Автор Елена задал вопрос в разделе Коррекция веса
сколько надо съедать киви, что б похудеть? слышала что от киви худеют, если после еды съедать по 2 плода. и получил лучший ответ
Ответ от Ђатьяна[гуру]
Для снижения веса необходимо чаще включать в рацион низкокалорийные продукты, особенно те, что подавляют чувство голода, активно участвуют в обмене веществ и выводят из организма шлаки и токсины. В первую очередь к таким продуктам относятся овощи, фрукты и ягоды.
Ананас - уникальный плод, кладезь ферментов. Мякоть ананаса богата витамином С, солями железа, кальция, калия. Этот тропический плод содержит редкое природное соединение - бромелин, который расщепляет пищевой белок на аминокислоты, помогая таким образом сжигать жировые запасы организма.
Апельсин, как и другие цитрусовые, включается во многие диеты для снижения веса. В нем содержится большое количество калия, который выводит из организма воду и способствует сжиганию жиров.
Виноград способствует снижению веса, очищает организм от шлаков, улучшает состояние кожи.
Вишня — идеальное диетическое средство для снижения веса. Биологически активные вещества, содержащиеся в ягодах, связывают токсины, которые затем выводятся из организма.
Грейпфрут - прекрасная витаминная добавка к еде. Он активизирует клеточный обмен и помогает снизить вес. Грейпфрут богат волокнами пектина, поэтому его мякоть лучше употреблять «живьем» , не выжимая из нее сока.
Инжир - лакомая замена конфет, шоколада, пончиков, пирожных и других кондитерских изделий. Этот фрукт успешно помогает заменить вредные углеводы.
Лимон высвобождает жиры, поэтому его рекомендуется включать в рацион при проведении курса похудания.
Черника содержит много витаминов (особенно она богата каротином) и полезных микроэлементов.
Овощи рекомендуется включать в рацион в течение всего года. Их можно есть свежими, приготовленными на пару или тушенными в масле. Жареным овощам следует отдавать предпочтение в последнюю очередь.
Капуста белокочанная, краснокочанная, листовая, цветная, кольраби, брюссельская и брокколи — все эти виды капусты содержат мало калорий, поэтому обладают свойством сжигать жиры в организме.
Кабачки (особенно цуккини) чрезвычайно полезны из-за того, что в них в большом количестве содержатся каротиноиды и магний. Они широко применяются в диетическом питании, помогают снизить вес без ущерба для организма (без потери питательных веществ) .
Картофель. Многие женщины считают, что от картофеля полнеют. Исследования последних лет показали: картофель содержит немало веществ, стимулирующих распад жиров в организме.
Лук содержит в своем составе аллицин и другие химические соединения, усиливающие кровообращение, улучшающие питание клеток и насыщающие кровь кислородом.
Морковь помимо бета-каротина содержит селен. В промежутках между приемами пищи полезно съедать морковный салат, заправленный растительным маслом.
Огурец относится к низкокалорийным овощам: в 100 г содержится всего 14 ккал. Поскольку огурец на 95% состоит из воды, при минимуме калорий лишние жиры из подкожных отложений и внутренних органов вымываются в процессе обмена веществ.
Ревень - лучший поставщик балластных веществ, благодаря которым из организма выводятся токсины и жиры.
Сельдерей улучшает перистальтику кишечника, избавляя его от вялости и запоров. Все части растения (а в особенности свежий сок из его корней) обладают сильным мочегонным действием, что позволяет вывести из организма лишнюю воду.
Спаржа - деликатесная овощная культура, активизирующая углеводный, белковый и жировой обмен в организме.
Тыква выводит из кишечника токсины и шлаки. Тыквенный сок считается одним из самых полезных: он стимулирует пищеварение, содержит много витаминов и минеральных веществ.
Морская рыба (особенно пикша, треска, лосось и камбала) богата йодом. Йод, как известно, стимулирует деятельность щитовидной железы, вырабатывающей гормоны, которые вызывают распад жиров.
Яблочный уксус не только способствует распаду жиров в организме, но и подавляет желание есть очень калорийную пишу - прежде всего сладости, чипсы и арахис. Кроме того, присутствующая в этом продукте яблочная кислота стимулирует обмен веществ.
Источник: Подробнее здесь: ссылка
лучше - до еды. Еще лучше - вместо :-))
Ерунда! Я весила 120 и до сих пор 2 плода Киви ем, а не худею
А ананасы пробовали!
Самый верный способ похудеть - НЕ ЕСТЬ! В концлагере толстых не было!
Похудеешь, если обед состоит тоже из двух киви...
фигня это все. ни один продукт жир не сжигает. только активный образ жизни и разумное употребление жиров и углеводов может вес снизить.
не киви сжигает жир, а вот грэйфрукт-хорошо сжигает))
Блин!
Да откуда же вы такие Елены берётесь!! !
Что вам чтобы похудеть,
нужно обязательно что-то съесть!! !
Сократите количество съедаемого на половину,
перейдите на правильное питание,
сократите количество углеводов в рационе,
проверьте гормоны,
проверьтесь на паразитов,
обязятельно займитесь спортом,
чтобы тратить больше чем потреблять,
соблюдайте правильный режим
тренировок и отдыха,
поймите, кто вы,
зачем вы
и что вы конкретно хотите,
проведите перенастройку в мозгах,
если таковые ещё остались
и не превратились в дерьмо.
Если ЭТО для вас слишком сложно,
то еште всё подряд - авось похудеете.
не вышепчешь а до этого кило мяса гору каши и пирожков? ага прям сразу и похудеете вот если вы не будете есть после двух часов дня и пожуете киви и творог тогда все возможно а вообще старайтесь есть такую пищу чтобы правильно и ежедневно работал кишечник сами увидите результаты
Извечный вопрос: Что бы такое съесть, чтобы похудеть? Это глупый вопрос, если перед вашими киви вы съедаете тазик оливье и картошку жареную с мясом. Посчитайте необходимое вам количество калорий в день (найдите в интернете) и не превышайте его. А вообще -то в первую половину дня можно что - то калорийное ( в малых количествах) , а во вторую - овощи, кисломолочное, овощные супы и соусы (но не менее, чем за 3 часа до сна) . Проверено, похудеете обязательно. И не в киви дело, лучше введите в рацион капусту, грейпфрут, творог, например. И ФИЗнагрузки!
от киви не похудеешь, но и много нельзя его кушать, 1 киви содержит суточную дозу витамина С ...)
помогает при похудении ананас, грейпфрут и зеленое яблоко
знаю что нужно сьедать 2 киви чтобы обмен веществ нормализовался, и в туалет нормально сходить
я ем одно киви в день с утра, вес на месте а объем уходит, про то что киви слабит ерунда, если только сьесть его килограм за раз. По поводу грейпфрутов тут было на похудение этт фрукт не влияет доказано давно, об этом и малышева говорила зменитая и доктор агапкин из о самом главном да и статей превеликое множество. ананас просто способствует как бы не усваиванию поглощаемых жиров и выводит их в неизменном виде. хорошо успокаивает голод лимон. а для профилактики запоров лучше чернослив
а гранат помогает для похудения
По крайней мере не вредит! Богат железом! Если любите - ешьте от пуза! А здорово было бы на Новый
подробнее...
Помогите разобраться идет ли расход калорий при работе в офисе за компьютером или только при физической нагрузке?
Диета - это не временное мероприятие, это постоянный образ питания. Если вы набираете вес, значит
подробнее...
Вредно ли есть много моркови, в том числе на ночь, если худеешь? Что вообще лучше есть ночью, если очень хочется?
сестра как то ела много, лицо стало оранжевым через пару дней,
Иваен Федро
подробнее...
Диета "офигенная" Ваши отзывы
Лучше диета "Любимая".-5 кг за неделю
Первый день – питьевой: разрешается пить любую жидкость
подробнее...
Я сижу на диете уже около недели и у меня начался запор. Что в таких случаях лучше предпринять?
Самым лучшим и безопасным решением было и остается правильное питание и сбалансированная диета при
подробнее...