Автор Лена задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
как взбодриться если клонит в сон? и получил лучший ответ
Ответ от Анджела[гуру]
Если клонит в сон, дайте организму кратковременную нагрузку. Сделайте гимнастику: поднимите руки, выполните наклоны влево и вправо. Пятнадцать минут бега или прыжков помогут поднять давление, а прогулка на воздухе действует как небольшая тренировка. Из напитков поможет кофе: в искусственном растворимом кофе кофеина в шесть раз больше, чем в натуральном, поэтому эффект бодрости от него сильнее. Если дневная сонливость возникает после крепкого сна и общего упадка сил, отличным средством станет кислородный коктейль. Также хорошо помогает контрастное воздействие: прохладный душ или умывание холодной водой. Включите ритмичную музыку, отвлекитесь на живое общение и от души посмейтесь, чтобы быстро перезагрузить мозг без применения энергетиков.
мыть ноги холодной водой
выпить кофе, или продукты содержащие кофеин
Кофе, удары по лицу, ритмичная музыка с переходом на рэтро (темп ловишь и спишь) , максимум отжиманий, пресс раз 100, движения глазами, голову под холодную воду, запах нашатыря, спирта...
Поспать 15 минут - очень освежает! Но не больше!!!
Если клонит в сон вечером - тогда незнаю (мне лично кофе, крепкий чай и прочая чушь не помагает) . Если после крепкого сна в течение дня хочется спать (упадок сил) , тогда можно выпить "кислородный коктейль".
Встать и походить, умыться холодной водой
Оторваться от того занятия за которым сонливость застала. Поможет и крепкий, свежезаваренный черный чай с сахаром.
30 отжиманий от пола.
Ну.... Есть всяческие преппараты.... Набери в поисковике - КАК НЕ СПАТЬ...
контрастынй душ, и чашечка крепкого кофе)
выпить энергетик
1) Кофе
(тут человек выше пишет растворимый плохо. Ошибочка у него - в искусственном растворимом кофе кофеина в 6 раз больше, чем в натуральном. И поэтому эффект больше, хотя и на вкус не то, что натуральное)
2) Если нет п. 1 - Побегать, попрыгать минут 15-20 - тоже подгимает давление.
Кофе
Кофе+кока-кола
Секс. Правда после него еще больше хочется спать))
умыться холодной водой или поесть лимона
выпить чашечку крепкого кофе (не растворимого напитка!)
сделай гимнастику! Подними ручки и наклоны влево-вправо, влево-вправо! Совместишь приятное с полезным! И спать перехотишь и мышцы почешишь))
Ну просто дастало... постоянно в сон клонит! Что делать ?
Не плохая статья, думаю здесь вы найдёте ответ на этот вопрос, а так же лучше обратиться к
подробнее...
как не спать всю ночь? Нужно не спать всю ночь, как это сделать?
Чтобы не спать всю ночь, выспитесь накануне и днем ешьте белковую пищу. Ночью усталость накатывает
подробнее...
Очень хочу спать но нельзя! Кофе с колой не помогает. Как побороть сон?
#yaimg194142# В случае, когда необходимо быстро снять усталость, целесообразно прибегнуть к
подробнее...
КАк морально подготовится к экзамену???
Чтобы морально подготовиться к экзамену, важно правильно настроить свои мысли. Измени отношение к
подробнее...
Хочу спать .. Когда начинаю делать уроки, понимаю что очень сильно хочется спать. Подскажите способ чтобы проснуться.
Как не уснуть? Вам поможет:
1. Жевательная резинка
Кто бы мог подумать, что жевательная
подробнее...
почему любое кофе меня никогда не бодрит
У всех бодрящих средств есть такой эффект: если превысить дозу их употребления, они начинают
подробнее...