постоянно клонит в сон

Ответ от Sergey ladikov[гуру]
Ягуарчика выпей!

Ответ от фира земная[гуру]
нужно пропить витамины.... иособенно витамин "д"в масле....

Ответ от Александр Баулин[гуру]
Выспаться

Ответ от Машенька[активный]
витамины попей!

Ответ от Џрослав Мыцьо[эксперт]
винт прихавай.. . шутка.. . а так. . выспись просто..

Ответ от Z[гуру]
Женьшень+пчелиное молоко.
я сплю столько сколько требует организм...

Ответ от Люблю дочу...очень, очень))[эксперт]
Котеночек, отдохни немного и спать не будет тянуть))

Ответ от светлая@@@[гуру]
к эндокринологу!

Ответ от Виктория[новичек]
Движение – это … бодрость
Давно проверено – если нет сил двигаться, то надо встать и … двигаться! Если вы считаете, что утреннюю зарядку придумали садисты, на ваш выбор куча других щадящих и не менее полезных вариантов: сделайте несколько плавных упражнений на растяжку (ведь организму так и хочется потянуться после сна!) , потанцуйте под свою любимую музыку (необязательно быстро) , да в конце концов поднимите ноги и помашите ими из положения лежа! Главное – ориентироваться на свои ощущения!
Гарантируем, что после разминки вы почувствуете себя гораааааздо бодрее!
Контрастный душ – лучшее средство взбодриться утром
Контрастный душ – самое то, чтобы взбодриться утром! Если вы начинаете ежиться уже от одного этого словосочетания, начните с горячего душа, как следует прогрейтесь, после чего переходите на прохладную воду. И так несколько раз! Результат того стоит! Гель для душа с бодрящими цитрусовыми ароматами (или любыми другими на ваш выбор) поможет вам проснуться окончательно.
После душа разотритесь полотенцем как следует, чтобы активизировать кровообращение.
Правильный завтрак – начало активного дня
Все уже знают, что завтракать надо плотно и сытно, обедать умеренно, чтобы не клонило в сон, а ужинать легко. Если вам совсем не хочется есть с утра, это скорее всего потому, что вы слишком плотно поужинали накануне. Стоит пересмотреть свой режим питания, это тоже поможет взбодриться утром и быть активной в течение всего дня.
Идеальный вариант завтрака – каша, йогурт или творожный сырок, бутерброд с сыром и кусочком хлеба из цельного зерна или порция фруктов.
Как же взбодриться утром без кофе? Мы не спорим, можно выпить кофе, особенно если он свежесваренный натуральный. Но следует помнить, что кофе интенсивно выводит жидкость. Поэтому любительницы этого напитка должны обязательно восполнять дефицит чистой воды в организме в течение дня. Подумайте, может быть, сегодня утром вы отдадите предпочтение чашечке зеленого чая?
В помощь иммунитету
Советуем вам уже сейчас начать принимать витаминные комплексы, чтобы избежать традиционного авитаминоза и упадка сил в конце зимы – начале весны. Организм, получивший подпитку из витаминов и микроэлементов, отблагодарит вас повышенным иммунитетом и хорошим тонусом.
Чудесные натуральные средства, если вы не страдаете повышенным давлением и не имеете индивидуальных противопоказаний, - женьшень и элеутерококк. Они тонизируют организм, повышают работоспособность. Начните принимать по утрам несколько капель настойки женьшеня или элеутерококка или добавляйте их в свой чай – и проблема «как взбодриться утром и не свалиться от усталости в течение дня» исчезнет сама собой!
Планируем свой день
Пока вы пьете свой утренний кофе или чай, загляните в ежедневник. Вспомните, что вы планировали на сегодня, расположите дела по приоритетности, отметьте, что можно сделать быстро и в первую очередь. Планирование своих дел в самом начале дня поможет вам быстрее взбодриться утром и настроиться на активную работу!

Ответ от Lidia lidia[гуру]
Взять отгул, чтобы дома никого не было, отключить все телефоны (предупредив родственников) , а то будут по милициям и моргам искать, предварительно съесть что-нибудь легкое, (не переедать) , но и голодным не уснешь. Принять теплый душ, лучше ванну, там расслоабляет лкучше, и лечь в удобную постель. Можно выпить что-нибудь успокаивающееили легкое снотворное. Спокойной "ночи"!

Ответ от KateShumeeva[гуру]
хорошенько отдохнуть, выспаться, посидеть дома, расслабиться и всё пройдёт

Ответ от Александр Лебедев[гуру]
Сменить рацион питания-- чаще есть гречневую кашу с молоком, особено на ужин. Больше есть свежего меда и прополис жевать или растворенный на водке немного пить (по чайной ложке).

Ответ от Наталья Стенникова[новичек]
Попей витамины Супрадин... Они очень клевые... У меня так было, но пропив их у меня все пройшло))

Ответ от Денис Литвинов[гуру]
Кушать меньше. Йа сплю от3 до 6 часов в сутки. Попостись (не кушай) в религии пост самое главное. И для здоровья пост самое главное.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]