км 9

Ответ от P7161[эксперт]
А вы с какой целью интересуетесь?

Ответ от Настя Крум[новичек]
смотря для чего? все ж относительно. если просто для себя - то вполне нормально

Ответ от Zlobnuy_Frost[гуру]
взависимости от того, какой эффект тебе нужен - если для поддержания формы - результат норм) ) Главное - это техника, а не длинна пути.. . если правильно дышать и тп - то за 1 км потратишь больше каллорий чем за 2 в обычном темпе

Ответ от Џна Уртова[гуру]
Фига себе. Мне кажется, человек, который способен 9 км каждый день бегать, уже должен быть профи в спортивных вопросах =)

Ответ от Alexx[гуру]
Это смотря какая цель у тебя. Если загнать здоровье пока молодой, то 9 км - это, конечно, мало

Ответ от Ёергей Грибанов[гуру]
если бегать каждый день по 9 км - коленные суставы за очень короткое время придут в негодность, тогда бегать вообще не сможешь! лучше уж бегать 3-5 км на скорость, но только через день-два, организм должен успеть восстановиться.

Ответ от Silkin[гуру]
это очень много!!!! 2 раза в неделю такой пробожки более чем достаточно....

Ответ от Екатерина Смирнова[новичек]
9 км много, достаточно 2 км в день

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]