книга чтобы бросить курить читать

Ответ от Наследница РомчеГа![гуру]
Я сильно отравилась и неделю не курила! а потом подумала. раз неделю не курила. то могу и больше! Так и бросила! Некурю почти 5 лет!!

Ответ от Лев[активный]
Нужна не книга, а сила воли.

Ответ от Лавр J.C. ЧерепаноФФ[гуру]
АЛЛЕН КАРР легкий способ бросить курить

Ответ от Пользователь удален[гуру]
а замочить сигареты в молоке потом высушить и скурить пробывала? говорят потом даже от запаха сигарет тошнит не то что курить!!

Ответ от Лорелея[гуру]
ну а книжка кому как, стала гораздо меньше курить. но не бросила ((((

Ответ от Людмила Дрыганова[новичек]
Только своими силами, книга эта -- фигня. Раз можете долго не курить, зачем снова начинаете?

Ответ от ЀИММА[эксперт]
я прочитала книжку и всеровно не бросила курить, надо иметь хорошую силу воли, а книги, пластыри, таблетки это бред

Ответ от Elena[гуру]
По-моему, мой способ достаточно оригинальный. ТОлько не всем подходит. Моя незамужняя подруга, когда узнала, как я бросила курить - сказала буквально следующее: "Это просто ужас!! ! Я бы никогда так не сделала". Но у меня есть последователи, которым я рассказала, и они бросили. Правда, все они женщины. Был один мужчина, но закурил нова. Выводы делайте сами. Но стаж у всех был приличный. Итак, способ.
Курила я со студенческих времен, примерно лет 20. В какое-то время больше, в какое-то меньше, как все. Когда нервничаешь - вообще как паровоз... История известная. И как-то попала в больницу. Ситуация была сложная, решался вопрос с операцией. Лежу я ночью в палате, думаю о своей жизни. И о себе. Думаю: "Вот правильно, сейчас я в больнице, здесь курить и не очень-то и хочется. Да и мысли о другом. А потом приду домой, опят друзья-товарищи, под застолье - опять же пойду и закурю... Должен же быть какой=-то выход? Надо, что-то такое, чтобы ЭТО было в принципе уже невозможно! " И вот в ночи у меня в голове сами собой складываются такие слова: "ГОСПОДИ! ЕСЛИ ТЫ ЕЩЕ РАЗ УВИДИШЬ В МОИХ РУКАХ СИГАРЕТУ- НАКАЖИ МЕНЯ САМОЙ СТРАШНОЙ КАРОЙ! " Слова-то сложились. А потом я очень образно стала представлять свои "самые страшные кары". ..
На этом в принципе и все. Я не курю уже 8 лет. И уверенна на 200 % - это навсегда. Отвыкать было непросто. Были проблемы со здоровьем. Никотин - это же большой наркотик, который обезболивает все. Поэтому курильщику кажется, что вот курил - ничЁ не болело, бросил - заболело. На самом деле это не так. Когда организм начинает очищаться ( а у меня этот период составил прим 2 года) - все обострялось, отекало тело... (Поэтому курильщикам кажется, что они полнеют, бросив курить... Это отеки всех органов... Короче, ломка почти... Только не такая мучительная)) ) И еще почти все два года мне снилось, как я во во сне нарушаю свой запрет и плюю на него по разным всяким причинам. Просыпалась в холодном поту и радовалась, что это сон. Вот так подсознание, элементарная дурная привычка нас не отпускают. ..
И еще наблюдение... После того, как бросила курить - отсеились от меня приятели, которые в принципе были настоящим балластом в отношениях. Знаете - есть такие, которые забегают на чашечку кофе и на сигаретку... Когда их не стало в моей жини, я поняла, насколько комфортней мне стало без пустого, дурацкого времяпрепровождения. Появилась куча времени для других, интересных занятий. Например, я стала ходить в бассейн...) ) У меня восстановился мой красивый от природы голос, пальцы перестали вонять табаком и зубы приобрели естественный цвет...)) ) Здоровья вам и удачи!!

Ответ от Alla Goncharuk[гуру]
Лёгкий способ бросить курить Аллена Карра. .
я читала и бросила.. и полностью довольна.. НО если нет желания бросать, то скорее всего и книга не поможет..

Ответ от Humanitas[гуру]
По поводу курения рекомендую открыть мой подробный консультативный ответ Текст вам не важен, главное в том, что в конце консультации вы найдете ссылку на знаменитую книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить".

Ответ от 3 ответа[гуру]