Автор щнгелероц ркеркегкег задал вопрос в разделе Занятия спортом
Хочу начать занятся ММА, мне 22.Ни боксом и чем то подобным никогда не занимался. Дайте рекомендации... и получил лучший ответ
Ответ от сергей попов[гуру]
ММА это очень класно на мой взгляд, тут обьединение всех видов единоборств, ударной и борцовской техники, к боксёру если борец подбежит закрывая голову руками схватит его, то всё боксёр побеждён, так же и борец не умеет бить и от ударов уходить, если в стойке с боксёром схлеснётся ему непозавидуеш, а в ММА видиш всё обьединено.
на счёт врачей, думаю нужно сначала к терапевту, он осмотр проведёт, и если нужно ещё куда то отправит, так и сказать, что хочу пойти в спорт ММА - борьба удары.
недавно папались ролики, посмотри может понравиться, на высоту понятно не лезть, а так чтоб всё безопасно было. ссылки на почте.
Если у тебя небыло никаких проблем со здоровьем то никаких. Да и не потребуют у тебя.
Какие цели преследуете (спортивная карьера, просто "для себя" постучать, ну, или как хобби?).. . Ну, а теперь по сути:
1. Идете к терапевту и говорите, что Вам нужна справка о том, что Вы здоровы и противопоказаний заниматься ММА нет. (Если врач толковый, то даст направления к специалистам: окулист, кардиолог и т. д; если нет, то нацарапает справку и так) ;
2. Слово "травмоопасно" тут очень уместно. Но, если с "умом" подходить к тренировкам, то тренировочный процесс и участвие в соревнованиях будут в радость. Тут 70% зависит от квалификации и опыта Вашего тренера.
3. Результат у всех разный: есть "хлюпики", которые и за 5 лет ничего не достигают. А бывает, что человек пришел и схватывает все как губка. А вот по поводу выражений: "Я удар ставлю за 3 месяца" - ну, это как в "я угадаю эту мелодию с трех нот"...
4. Тренировки практически везде одинаковые, но разница есть: длительность, интенсивность, нагрузки. Структура такая: разминка (ОФП, СФП) , основная часть (изучение и отработка элементов, в данном случае это удары руками, ногами, приемы борьби и т. д) , заминка.
5, Совет: если решился заниматься - иди и занимайся! Удачи!
мне 30 лет пол года назад с корешем пошли на панкратион, без всяких справок.
про результаты тяжело говорить - смотря каких результатов ты ждешь. результат есть уже через неделю - ты чествуешь каждую мышцу своего организма, которая как пружина в любую секунду готова "выстрелить". На боксе дела будут идти быстрее потому как фокус на руках, а здесь еще ноги и партер. Про травмы не переживай - если не каждую тренировку, тогда через одну, это если тренировки на разрыв а не группа здоровья))
mne 26..zanimalsia bojevim sambo(v belarussiji),god boksa v litve,god taiskogo boksa v Leeds(anglija),MMA Manchester 2 goda...vsio bolwe necem nezanimajus i nebudu xvatit.nu ne ob etom 😀 jesli xo4ew kavoto virubit bistro lu4we vsego boks.liuboi 4elovek ot 50kg imejuwij xotiabi godavuju podgatovku sposoben virubit liubuju massu :)klassika.i da vsio ravno nozom 3 raza porezali 😀 nespaslo kun fu
думаю главное желание а начать занематся можно в любом возрасте