Автор Елена задал вопрос в разделе Психология
Кому-нибудь удалось самостоятельно выйти из депрессии? как? и получил лучший ответ
Ответ от Елена ///[активный]
Самостоятельно выйти из депрессии реально, но это требует комплексного подхода. Важно не оставаться в одиночестве, ведь общение с близкими и смена обстановки дают необходимую поддержку. Поведение и настроение тесно связаны: если сознательно улыбаться и действовать так, будто всё в порядке, эмоциональное состояние постепенно улучшается. Осознание своего положения и самоконтроль уже являются половиной решения. Огромную помощь оказывают книги, помогающие выйти из депрессии. Стоит обратить внимание на литературу по когнитивно-поведенческой терапии и труды о принятии себя. Чтение помогает понять свои истинные желания, принять мир таким, какой он есть, и выработать правильный вектор действий. Также полезно следить за физическим состоянием, получать достаточно витамина С и находить здоровые источники эндорфинов в повседневных делах.
Ответ от Georgy Gabur[гуру]
С депрессии самостоятельно не выходят.
С депрессии самостоятельно не выходят.
Ответ от Cox[гуру]
Дуло пистолета в рот и привет... .
Ну а если по чесноку.... то я и сам до сих пор из нее вылезти не знаю как.... заипался ужее!!!!
Дуло пистолета в рот и привет... .
Ну а если по чесноку.... то я и сам до сих пор из нее вылезти не знаю как.... заипался ужее!!!!
Ответ от Андрей Дмитриев[гуру]
Самостоятельно вряд ли, нужны опороные точки, а их можно найти только извне.
Самостоятельно вряд ли, нужны опороные точки, а их можно найти только извне.
Ответ от Violet *[гуру]
Вот мне среди зимЬІ на голову горячая вода полилась - лопнула труба. Пришлось делать капитальній ремонт. Я даже рада бЬІла...
Вот мне среди зимЬІ на голову горячая вода полилась - лопнула труба. Пришлось делать капитальній ремонт. Я даже рада бЬІла...
Ответ от Ѕиштаки Ли[гуру]
А ВЫ полагаете, что ВСЕХ - вытаскивают? Компенсаторные возможности наши мы недооцениваем или хотим, чтоб всё и сразу...
А ВЫ полагаете, что ВСЕХ - вытаскивают? Компенсаторные возможности наши мы недооцениваем или хотим, чтоб всё и сразу...
Ответ от Alexey A[гуру]
Я считаю, что в момент депрессии нужно отстраниться от всего окружающего и понять, что ты действительно хочешь, понять кто ты есть, определиться по возможность со всеми областями жизни и с направлением движения, далее принять мир и все вокруг таким какой он есть и исходя из это действовать ))
Я считаю, что в момент депрессии нужно отстраниться от всего окружающего и понять, что ты действительно хочешь, понять кто ты есть, определиться по возможность со всеми областями жизни и с направлением движения, далее принять мир и все вокруг таким какой он есть и исходя из это действовать ))
Ответ от Елтышев Денис[гуру]
Обыкновенно. . суть в том что наше настроение и поведение - одна веревочка. .
дергаешь за один конец - дергается и другой
т. е. нам весело - мы и ведем себе весело.. .
так же если заставить себя улыбнуться и вести так как будто все в поряде а будет лучше - то и настроение пойдет за твоим поведением.. .
Тут как говорится в народе - смени пластинку. . поставь себе что нибудь убойное. . советую тяжеляк.. .
и осуждайте это - не подражайте плаксивым
Обыкновенно. . суть в том что наше настроение и поведение - одна веревочка. .
дергаешь за один конец - дергается и другой
т. е. нам весело - мы и ведем себе весело.. .
так же если заставить себя улыбнуться и вести так как будто все в поряде а будет лучше - то и настроение пойдет за твоим поведением.. .
Тут как говорится в народе - смени пластинку. . поставь себе что нибудь убойное. . советую тяжеляк.. .
и осуждайте это - не подражайте плаксивым
Ответ от Дарья Новик[активный]
осоознание своего положения -уже половина решения проблемы, мне помогает держаться самоконтроль, постояннно напоминание себечто я не могу себе позволить впасть в уныние, помогают подруги и бесконечное количесво индерфинов))
осоознание своего положения -уже половина решения проблемы, мне помогает держаться самоконтроль, постояннно напоминание себечто я не могу себе позволить впасть в уныние, помогают подруги и бесконечное количесво индерфинов))
Ответ от Roman Belozerov[гуру]
да. только общением с близкими по духу людьми, с душеполезными книгами и фильмами, с мыслью о том, что уныние - следствие депрессии уничтожает меня во всех смыслах.
да. только общением с близкими по духу людьми, с душеполезными книгами и фильмами, с мыслью о том, что уныние - следствие депрессии уничтожает меня во всех смыслах.
Ответ от Машуля[гуру]
Ой, я бы с удовольствием посмотрела на такой феномен)) ) Ещё мне интересно посмотреть как люди самостоятельно лечат себе зубы и делают операции.
Ой, я бы с удовольствием посмотрела на такой феномен)) ) Ещё мне интересно посмотреть как люди самостоятельно лечат себе зубы и делают операции.
Ответ от самадхи[гуру]
Антидепрессанты, тренинги и семинары, общение с продвинутыми людьми, медитация, самоанализ
Антидепрессанты, тренинги и семинары, общение с продвинутыми людьми, медитация, самоанализ
Ответ от Shink.[новичек]
не сидеть дома. быть с друзьями. влюбиться.
не сидеть дома. быть с друзьями. влюбиться.
Ответ от Џ&Я[гуру]
Человек каторый может выйти из навязчивости самостоятельно, в депрессии не впадает.
Человек каторый может выйти из навязчивости самостоятельно, в депрессии не впадает.
Ответ от В)=[эксперт]
Депрессия - стойкое пониженное настроение,
если есть депрессия то необходимо обратится к психологу 🙂
Депрессия - стойкое пониженное настроение,
если есть депрессия то необходимо обратится к психологу 🙂
Ответ от Selenya[гуру]
Можно начать с того, что улыбаться, строить рожи себе в зеркале, вообще как-то стараться поднимать себе настроение - можно поклеить обои голубого цвета, пить побольше витамина С и поверить в чудеса. .
Поверьте - они случаются...))
Можно начать с того, что улыбаться, строить рожи себе в зеркале, вообще как-то стараться поднимать себе настроение - можно поклеить обои голубого цвета, пить побольше витамина С и поверить в чудеса. .
Поверьте - они случаются...))
Ответ от Ђень воспоминаний...[гуру]
трудно но если есть сила воли то возможно.. но я шесть лет выйти не могу.. все борюсь но бесполезно.. можно адаптироваться к ней но лучше не стоит
трудно но если есть сила воли то возможно.. но я шесть лет выйти не могу.. все борюсь но бесполезно.. можно адаптироваться к ней но лучше не стоит
Ответ от LUZ[активный]
главное не оставаться одной! ПОБОЛЬШЕ ОБЩЕНИЯ! смените обстановку, вспомните старых знакомых, заведите новых, среди них обязательно найдется человек, который найдет нужное слово и создаст правильный настрой!
главное не оставаться одной! ПОБОЛЬШЕ ОБЩЕНИЯ! смените обстановку, вспомните старых знакомых, заведите новых, среди них обязательно найдется человек, который найдет нужное слово и создаст правильный настрой!
Ответ от Натали натали[гуру]
книги А. Курпатова почитай... работают....
книги А. Курпатова почитай... работают....
Ответ от Настя[гуру]
Нужно отвлечься, заняться чем-нибудь интересным для вас... и постараться забыть всё плохое...
Нужно отвлечься, заняться чем-нибудь интересным для вас... и постараться забыть всё плохое...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Кому-нибудь удалось самостоятельно выйти из депрессии? как?
Подскажите, какая книга поможет выйти из депрессии, поднять настроение?
Для улучшения настроения и преодоления хандры отлично подходят книги, погружающие в светлые миры
подробнее...
спросили в Другое Депрессия
как выйти из депрессии
Чтобы справиться с подавленным состоянием, начните с физической активности. Прогулки, спорт или
подробнее...
как выйти из депрессии
Чтобы справиться с подавленным состоянием, начните с физической активности. Прогулки, спорт или
подробнее...
Как выйти из подростковой депрессии?
Надо обязательно завести домашнего питомца и заботьтесь о нём.
Исследования показали, что
подробнее...
спросили в Депрессия
как выйти из депрессии без применения лекарств?
Оля, без применения лекарств из депрессии можно выйти с помощью, так называемой, поведенческой
подробнее...
как выйти из депрессии без применения лекарств?
Оля, без применения лекарств из депрессии можно выйти с помощью, так называемой, поведенческой
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Как помочь молодому мужчине выйти из депрессии? ----------->
Помощь мужчине в депрессивном состоянии требует деликатности и комплексного подхода. Важно
подробнее...
спросили в Другое
После смерти мужа не могу выйти из депрессии.Подскажите как справиться?Просто жить не могу нормально.
максимум занять себя делами.... уйти в работу, хобби какое-то может... .
терпения вам и
подробнее...
После смерти мужа не могу выйти из депрессии.Подскажите как справиться?Просто жить не могу нормально.
максимум занять себя делами.... уйти в работу, хобби какое-то может... .
терпения вам и
подробнее...