Ко сну готовлюсь
Автор Лена Добровольская-Forever•.♥.ツ задал вопрос в разделе Юмор
Интересна.. . А как правильно.. . готовиться.. . ко СНУ ?!! и получил лучший ответ
Ответ от Валент[гуру]
Сон – это полезная штука, которая восстанавливает наши силы.
Если вы сейчас спите каждый день 8-9 часов – это только потому, что вы натренировали себя так спать и это вошло в вашу привычку.
Готовимся Правильно Спать... .
Последний прием пищи должен быть за 4 часа до сна (иначе, когда вы будете спать – вы не отдохнете должным образом, поскольку организму пришлось работать над перевариванием пищи) . Если вы ложитесь спать в 10 часов вечера (самое оптимальное время для того, чтобы лечь спать) , то вам нужно не есть после 6 вечера.
Перед сном следует принять теплый душ, который несет расслабляющий эффект.
Не смотреть перед сном телевизор, не лазить по компьютеру и интернету, перегружая свои глаза. Иначе сложно будет заснуть.
Как найти ко сну дорогу?
Где найти его берлогу?
Может кубикам известно
Это сказочное место?
Кот мурлыкает в усы,
Мама смотрит на часы.
Где же прячется она
Эта сонная страна?
Может быть в стране зеркальной
Сон живёт, покрытый тайной.
Как чужие стали лапы,
Не хотят они идти.
Может быть спросить у папы
Где пропавший сон найти?
Тише.. . Кажется подушка
Что-то шепчет мне на ушко.
Мышка! Здесь твой сон живёт!
Он сейчас к тебе придёт.
Лучше ложиться пораньше, а не после 12 часов ночи. Рекомендуется ложиться в 10 часов вечера. Но можно лечь еще на 1 час пораньше – в 9 часов. Ведь чем раньше ляжешь – тем более положительный эффект получишь. Ложиться спать нужно после заката солнца, а вставать перед восходом.
Перед сном нужно расслабиться и не напрягать себя проблемами.
Валент
Высший разум
(147775)
Добрый вечер, Руслан. Сама бы рада так готовить себя ко сну, но вот первое, что я нарушаю так это еда на ночь. Никак не могу избавиться от этой привычки.
Может начну постепенно прислушиваться к своим же советам.
,,, Я готов! И мой тоже кстати...
весь день работать
Снять зубы положить в стакан, одеть носки, закрыть уши ватой, и читать баранов
Постельку расстилать!))
По феншую
пока спичка горит. Как успеешь так и правильно..
Чем отличаются фразы: "I am in the bed" и "I am in bed"?
Нормальная фраза - I am in bed.
то есть: я сплю. В английском идти спать, ложится спать - это
подробнее...
Научите варить студень.
студень
Рецепт:
"Я делаю примерно так:
Три-четыре свиных ножки, кусок говядины по
подробнее...
Говорят салат "метёлка"очень хорош, чем же? А рецепт не подскажите?
1).Салат Метёлка. Продукты: 1 киви, 1 яблоко, 1 апельсин, 1-2 столовые ложки сметаны или сливок,
подробнее...
как гречка помогает похудеть?? дайте рецепт как готовить чтобы похудеть?
Суть диеты очень проста: вам потребуется, есть одну гречку, которою следует приготовить немного
подробнее...
останавливается сердце
А КО ВРАЧУ НЕ СУДЬБА.... аритмия видимо, есть таблетки от этого, но ЭКГ ТО СДЕЛАТЬ НАДО... и
подробнее...