Вредно ли пить кофе
Автор Kira-Karina задал вопрос в разделе Напитки
вредно ли кофе для здоровья? и получил лучший ответ
Ответ от Александр Журавлёв[гуру]
да!! !
1. Кофе вреден для нервной системы человека.
Необходимо заметить, что, соблюдая оптимальную дозировку, кофе повышает активность и работоспособность, улучшает реакцию, снижает усталость и сонливость. Но очень трудно определить эту дозу. На конкретного человека кофе действует индивидуально в зависимости от типа нервной системы человека. Превышение же оптимальной дозы ведет к нарушению функционирования организма, истощению нервных клеток. Причем такие нарушения могут быть вызваны даже вследствие незначительного превышения дозы в течение небольшого промежутка времени. В связи с этим кофе запрещен детям, как маленьким, так и подросткам. Трудно переоценить вред кофе для детей. Употребление кофе в детском и подростковом возрасте приводит к нарушению роста и развития ребенка. И, наконец, не следует пить кофе непосредственно перед сном.
2. Кофе вреден для сердечно-сосудистой системы человека.
Употребление кофе приводит к учащению пульса и усилению сердечной деятельности. Хоть и не намного и ненадолго, но кофе повышает артериальное давление. Поэтому для людей, страдающий гипертонией, ишемической болезнью сердца, а также прочими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, кофе пить крайне нежелательно. Более того, если пить слишком много кофе каждый день (более 5 чашек) , то даже вполне здоровый человек может войти в группу риска по сердечно-сосудистым заболеваниям. Наиболее вреден для сердца и сосудов завариваемый кофе.
3. Кофе вреден для мочевой системы человека.
Кофе обладает определенным мочегонным эффектом. Поэтому людям, у которых имеются болезни почек или же прочих органов мочевыделительной системы, следует отказаться от кофе. В крайнем случае, когда очень хочется выпить хотя бы чашечку этого ароматного напитка, следует выпить стакан простой воды (до или после употребления кофе) .
4. Кофе вреден при беременности.
Существуют научные данные о том, что употребление беременной женщиной значительного количества кофе в день (более 4 чашек) увеличивает риск преждевременного прерывания беременности (вероятность выкидыша составляет порядка 33%). Но если хотя бы немного снизить уровень потребления (до 2-3 чашек в день) , то вероятность прерывания беременности составит всего около 3 %. Особенно строго за количеством выпитого кофе необходимо следить в течение второй половины беременности (после 20-й недели) .
5. Кофе отрицательно влияет на содержание минеральных веществ в организме.
Попадая в организм, кофе способствует вымыванию солей кальция, калия, натрия, магния и прочих минеральных веществ.
Более того, кофе также мешает нормальному усвоению данных веществ, поступающих в организм во время приема пищи.
Следовательно, если вы — заядлый любитель кофе, то вам крайне необходимо принимать поливитаминные комплексы, содержащие множество полезных витаминов и микроэлементов. Особенно это актуально для женщин, у которых с каждой выпитой чашкой кофе увеличивается вероятность развития остеопороза. Риск становится еще больше после наступления менопаузы.
6. Кофе вреден даже, если он без кофеина.
Распространено мнение, что кофе без кофеина можно пить, не опасаясь за собственное здоровье. Но, следует знать о том, что для изъятия кофеина кофейные зерна обрабатывают специальными веществами. В данном случае сложно сказать, что вреднее — кофеин или эти самые химические вещества.
7. Кофе вызывает зависимость.
Были проведены исследования, которые доказали, что ежедневное употребление кофе в больших количествах (превышающих индивидуальную допустимую дозу) вызывает привыкание и стойкую зависимость. На отказ от кофе организм отвечает своеобразной «ломкой» — повышается утомляемость, сонливость, в отдельных случаях даже развивается депрессия. Более того, приходится постоянно увеличивать количество выпиваемого кофе, чтобы сохранить привычный уровень воздействия кофеина на организм.
все полезно в меру.
если пить неумеренно - очень
Для сердца очень
так же как и чай, но от кофе в туалет чаще бегать будете.
все полезно в меру. если пить неумеренно - очень всё в меру
Для здоровья жить даже вредно. Посмотрите статистику, 100% смертность!
Если чрезмерно употреблять то очень вредно...
смотря в каком количестве и качестве, а также крепости
Если повышенное давление или повышенная нервная возбудимость, то да. Да и при других многих заболеваниях кофе противопоказан.
Да, кофе в больших количествах вредно для здоровья! А самый простой пример вреда - изменяют цвет зубов!
Один и тот же продукт может влиять на организм как положительно, так и отрицательно. Данное высказывание в полной мере применительно и к натуральному кофе. В больших количествах кофе вреден, так как он содержит кофеин - вещество, вызывающее аритмию - значительное увеличение артериального давления, головную боль и избыточную выработку желудочного сока. К тому же действие кофеина длится не менее трёх часов, а это означает, что, выпив чашку кофе в десять часов вечера, вы не сможете нормально уснуть и в двенадцать ночи. А если даже и уснёте, сон будет тревожным и неглубоким.
С другой стороны, кофеин - только одно из многих сотен входящих в состав кофе веществ. Натуральный кофе содержит различные аминокислоты, антиоксиданты и микроэлементы, в нём много железа, калия и магния. Все эти вещества в той или иной степени необходимы для нормальной работы нашего организма. Помимо того в натуральном кофе много клетчатки, которая, как известно, снижает содержание в крови глюкозы, уменьшает уровень холестерина и нормализует функционирование пищеварительной системы. Клетчатка составляет одну третью часть от сухого вещества зёрен.
В связи с вышеизложенным сам собой напрашивается вывод: пить кофе можно, причём не только с удовольствием, но и с пользой, если следовать золотому правилу «Всё хорошо только в меру». Здоровому человеку две-три чашки (но отнюдь не кружки! ) кофе в день никакого вреда не принесут, а лишь поддержат его тонус и активизируют обмен веществ. Что же касается заядлых кофеманов, то они могут снизить вред от чрезмерного потребления кофе, если воспользуются следующими советами.
1. Поскольку кофеин стимулирует пищеварение, себе дороже пить кофе натощак. Гастрит или язву заработать легко, а вот вылечить их крайне трудно. Чтобы не подвергать атаке микрофлору желудка, пейте кофе не ранее, чем через полчаса после еды.
2. Проведите ревизию своих устоявшихся привычек. Если кофе - способ разбудить себя с утра или повод устроить перерыв на службе, то это вполне приемлемо. Но если вы заканчиваете абсолютно каждый приём пищи чашкой кофе, то это уже явный перебор.
3. Запомните, что на одну чашку кофе должен выпиваться один стакан воды. Не даром её подают в ресторанах к кофе по-турецки. Холодная вода не только подчёркивает изысканный вкус восточного напитка, но и спасет организм от обезвоживания.
4. Если вы не в состоянии проснуться без чашки кофе, попытайтесь перехитрить организм - выпейте полпорции или же вполовину сократите концентрацию напитка. Не обязательно, дабы взбодриться, пить с утра двойной кофе, вполне можно ограничиться и контрастным душем.
Больше всего понравелся ответ, что от кофе желтеют зубы. Это, наверное, если кофе в прикуску с сигаретой. Последние иследования учённых говорят о большей пользе натурального кофе, нежеле его вреде. И защищает сердечно-сосудистую систему и борется с простатитом и мн. ещё с чем. Получилась история, как с говяжьим мясом: до недавнего времени говорили о его пользе, мол, кол-во эритроцитов в крови повышает и т. д. Теперь предупреждают о вреде употребления в пищу красного мяса. В случае с кофе всё с точностью наоборот.
С чашки кофе начинаю день. Раньше было 3-5 чашек в день. Когда поняла, что надо ограничить - отказалась от всех, кроме утренней. Утро и кофе - это как-то нераздельно для меня. Сначала мы формируем привычки, а потом они нас. Думаю, хороший кофе однократно не повредит. Простите, если учу Вас плохому. Удачи !!!))
Если часто употреблять кофе ранняя седина обеспечена
То, что кофе очень вреден для здоровья – это серьёзное заблуждение. В нём больше пользы, нежели вреда. Главное – знать меру, потому что в кофе есть кофеин (это алкалоид группы пуринов) , который, как и алкоголь, может привести к зависимости. Кружка кофе, да даже две (700 мл) – это ещё нормально. При употреблении свыше 800 мл уже есть возможность получить зависимость.
1) Кофе – хороший диуретик (мочегонное) , поэтому через час после употребления кофе хорошо бы выпить стаканчик простой воды.
2) Кофе может немного поднять АД, но только если человек употребляет его редко. Постоянное употребление кофе у большинства людей не повышает артериальное давление (это около 75% людей).
3) Большинство исследований не показали связи коронарной болезни сердца с употреблением кофе (Wikipedia).
4) Кофеин эффективен при головных болях мигренозного характера, способен снизить риск развития болезни Паркинсона и Альцгеймера (Wikipedia)
5) Хроническое употребление кофе способно улучшить чувствительность к инсулину, и снизить риск развития сахарного диабета 2 типа (Wikipedia).
6) Снижается риск цирроза печени
7) Помогает от запоров
8) Многие исследования показали, что умеренное употребление кофе снижает общую смертность и увеличивает продолжительность жизни (Wikipedia).