когда куришь худеешь

Ответ от Евгения Губайдуллина[активный]
Идея о том, что когда куришь, худеешь, имеет частичное обоснование, но является опасным заблуждением. Никотин временно притупляет чувство голода, стимулируя выработку в печени особых ферментов, отвечающих за ощущение сытости. Поэтому есть действительно хочется меньше. Однако этот процесс сопровождается серьезным нарушением обмена веществ. При отказе от курения привыкшая печень хуже вырабатывает эти ферменты самостоятельно, из-за чего возвращается сильный аппетит и происходит набор веса. Именно эта особенность и породила устойчивый миф о «стройнящем» эффекте курения. На самом деле здоровое и устойчивое похудение достигается только правильным питанием и физической активностью, а не ценой здоровья легких и разрушенного метаболизма.