когда лучше пить зеленый чай

Ответ от Владимир Стрелевский[гуру]
Зелёный чай лучше всего пить в первой половине дня, утром или днём. В нём содержится много кофеина, даже больше, чем в чёрном чае, поэтому он хорошо тонизирует, стимулирует нервную систему и может незначительно повышать давление. Это делает его отличным напитком для утренней бодрости. Пить его вечером или на ночь не рекомендуется, особенно при проблемах со сном. Кофеин и выраженный мочегонный эффект мешают нервной системе расслабиться и могут вызвать частые пробуждения, делая сон неполноценным. Если вы хотите выпить зелёный чай во второй половине дня для расслабления или небольшого снижения давления, используйте только повторную заварку. Первая заварка содержит максимум тонизирующих веществ, а в последующих их концентрация значительно ниже, что снижает риск бессонницы. Всегда учитывайте индивидуальную чувствительность вашего организма к кофеину.