красивые колени

Ответ от Кристина кустова[мастер]
марелия, господи кому нужен твой скатанный с инета текст лучше из своего опыта пиши а не всякую непроверенную херню удачи

Ответ от Катенок[гуру]
Они и так красивые ) не прибедняйтесь )

Ответ от Каро[гуру]
ни как,, что выросло, то выросло!!!

Ответ от Марелия[гуру]
Упражнения для красивых коленей
Физические упражнения надо делать каждый день, хотя бы самые
простые, и время для этого лучше найти, чем потом жаловаться на усталость, боли
и расплывчатую форму ног. Итак, в течение дня найдите время и выполните
несколько несложных упражнений.
Поставьте ноги вместе, слегка согните колени, наклонитесь и
упритесь в колени ладонями. Выполняйте вращательные движения коленями в одну
сторону, а потом в другую: 4 подхода примерно по 15-25 раз. Потом широко
расставьте ноги и повторите упражнение в этом положении.
Найдите опору, возле которой можно встать, и поднимите ногу,
вытянув её вперёд под прямым углом, затем 15-25 раз согните и разогните колено;
повернитесь и повторите то же самое другой ногой. Затем попытайтесь повторить
упражнение, стоя на носках, и поднимать ноги не только вперёд, но также назад и
в сторону.
Снова встаньте у опоры, и поднимайтесь на носках 15-20 раз:
на одной, потом на другой ноге. Можно даже взять в руки небольшие гантели. Если
начинает сводить голень, остановитесь, осторожно помассируйте её, потяните на
себя большой палец ноги, и продолжайте упражнение.
Красивые колени: маски и обертывания
В уходе за коленями очень популярны маски и обёртывания с
кефиром. Для мягкости и гладкости коленей используется смесь кефира (2 ст. л. ) с
эвкалиптовым маслом (2 ч. л.). Её втирают в колени, прикрывают пищевой плёнкой и
обматывают мягкой тканью, сохраняющей тепло. Держат 20 минут и смывают тёплой
водой. Повторяйте процедуру 2-3 раза в неделю, и мягкие, гладкие колени вам
обеспечены.
Ещё одна смягчающая маска - с кефиром (3 ст. л. ) и
картофельным крахмалом (1 ч. л.). Её делают 2 раза в неделю. Смесь наносят на
распаренную кожу коленей на 15 минут, потом смывают тёплой водой.
С помощью кефира (3 ст. л.) , огуречного сока (2 ч. л. ) и сока
лимона (5 капель) можно отбелить кожу коленей: ведь летом они часто становятся
красноватыми или даже коричневатыми.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]