Автор Џрослава Шевцова задал вопрос в разделе Другие виды спорта
Можно ли принимать креатин моногидрат без тренировок? будет ли расти вес и мышцы? и получил лучший ответ
Ответ от KniLKnoLos[гуру]
вес может и увеличится за счет задержки воды и отеков. А на рост мышц он влияет только тем что увеличивает выносливость и силу, что позволяет тренироваться более интенсивно, тем самым провоцируя их рост. Так что без тренировок никак.
Ответ от Олег[новичек]
хоть чего употребляй, без тренировок мышцы расти не хотят.
хоть чего употребляй, без тренировок мышцы расти не хотят.
Ответ от Алекс[гуру]
еду принимать не пробывали!? мышцы растут только от еды как основной так и дополнительной -протеин, гейнер. а креатин скорее допинг-позволяет пахать больше и напряженнее отсюда и результат. т. ч нет смысла
еду принимать не пробывали!? мышцы растут только от еды как основной так и дополнительной -протеин, гейнер. а креатин скорее допинг-позволяет пахать больше и напряженнее отсюда и результат. т. ч нет смысла
Ответ от Dmitry Dved[гуру]
Полностью согласен с Алексом.
Нужен правильно построенный рацион питания и тренировки с акцентом на рост мышц.. Если нет достаточного поступления белка, то организму неоткуда брать белок для мышц и он начнет его тягать оттуда, где найдет, т. е из других мышц и органов.
Креатин - катализатор, ускоритель, но не строитель и не материал.
Полностью согласен с Алексом.
Нужен правильно построенный рацион питания и тренировки с акцентом на рост мышц.. Если нет достаточного поступления белка, то организму неоткуда брать белок для мышц и он начнет его тягать оттуда, где найдет, т. е из других мышц и органов.
Креатин - катализатор, ускоритель, но не строитель и не материал.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Можно ли принимать креатин моногидрат без тренировок? будет ли расти вес и мышцы?
Как правильно принимать протеин и креатин. И нужен ли он для набора мышечной массы?
Не принимай их! к 30 годам печень стоять не будет и писька отвалится! И в 40 умрешь!
Шутка,
подробнее...
Вопрос про способ применения спортивного питания...(креатин, аминокислоты, гейнер)
блин... бред... какой именно креатин??? что за гейнер??? какой твой рацион пиатения??? как можно
подробнее...
посоветуйте протеины и как их пить
Из всех спортивных добавок самыми ценными являются те, которые дают нам белок, так как белок для
подробнее...
когда принимать креатин моногидрат ? ?
Существует два подхода приема креатина. Первый метод включает в себя загрузочную и поддерживающую
подробнее...
Как принимать креатин?!
Практика выработала два подхода к дополнению питания креатином:
Первый подход -
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Кумиры Кумир
для чего пьют л-карнитин, креатин и протеин?
щас я тебе скопирую статью из одной книги, если сможешь прочитать до конца, то всё поймёшь. Удачи
подробнее...
для чего пьют л-карнитин, креатин и протеин?
щас я тебе скопирую статью из одной книги, если сможешь прочитать до конца, то всё поймёшь. Удачи
подробнее...
спросили в Атлант Атланта
Протеин. Сегодня купил протеин " атлант с креатином и глютамином ". Есть кто пользуется им ?
При чем тут протеин? Протеин это синтетический животный белок, а креатин - это креатин.
Протеин. Сегодня купил протеин " атлант с креатином и глютамином ". Есть кто пользуется им ?
При чем тут протеин? Протеин это синтетический животный белок, а креатин - это креатин.
Можно ли употреблять спиртное, например пиво, во время употребления протеина или креатина?
никого не слушай. пей спокойно пиво, вино. но лучше конечно водку. при занятии спортом это
подробнее...
Нужна программа тренировок на силу
Если тебе нужна сила то нужно тренировать креатин фосфатную емкость. Как ето делаеться? Значит в
подробнее...