кружится голова и хочется спать

Ответ от Любава[гуру]
Да очень похоже на переутомление, снижение АД и признаки анемии.
Все советы про необходимость отдыха (нормального, полноценного) - верны.
Только как им последовать? Как будто всё дело только в желании.. .
Поэтому, если не можешь взять отпуск и путёвку в санаторий-профилакторий,
действуй "домашними средствами":
- на ночь таблеточку Мелатонина (3мг) - улучшаем качество сна, повышаем его КПД.
- с утра укольчик в попу Витамина С (Аскорбинов. кислота 50мг/мл - 2мл за раз)
- 2 таблеточки "Элеутерококк"
- 1 таблеточку "Пантокальцина" 500мг или 2 по 250мг.
- 10-15грамм Граната (зернышек-ягодок наковыряй с вечера в стопочку 50-граммовую)
в обед:
- Хилак форте - для нормализации микрофлоры, для переваривания пищи (профилактика)
- Инжир последнего урожая сушёный (профилактика йододефицита)
после работы
- пробежечка вечерком (или зарядка с растяжками до лёгких болевых ощущений дома) .
- контрастный душ после пробежки.
- ещё 10-15 грамм граната
- ещё таблеточку "Пантокальцина" по 500 (или 2 по 250)
(ну и Мелатонин на ночь)
Подъём-отбой - по часам, в одно и то же время.
Источник: если, конечно, это не беременность...))