кукурузные хлопья при беременности

Ответ от Ѝлен[гуру]
Гранат за своей кожурой прячет огромное количество полезных веществ:
витамины А, В1 и В2, С, Е, PP;
кальций, калий, магний, фосфор, натрий, железо;
лимонную кислоту;
водорастворимые полифенолы;
аминокислоты;
танины;
пектин;
антиоксиданты;
фолацин.
Гранатовый сок во время беременности
После перечисления всех свойств граната, гранатового сока можно подчеркнуть, что гранатовый сок во время беременности будет очень полезен. Но главное – употреблять его правильно.
Гранатовый сок для приема беременными требует разбавления. Разбавить гранатовый сок можно кипяченой водой, свекольным или морковным соками. Пропорция может составлять 1:1.
Как выбрать гранатовый сок и как хранить
Во время покупки гранатового сока стоит ориентироваться на основные показатели:
стеклянная упаковка;
срок годности;
высокая цена;
страна – производитель, в которой выращиваются гранаты в большом объеме;
отсутствие в составе сахарозы, консервантов, красителей, сока свеклы или бузины;
надпись «100% гранатовый сок» ;
сок прямого отжима;
высший сорт;
допустим осадок.
Подробно:
Мы до сих пор считаем хлопья очень полезным и замечательным продуктом, тогда как во многих европейских странах, например, в Англии они по своей вредности приравниваются к снекам и газировке. Врачи и диетологи в один голос утверждают, что у кукурузных хлопьев практически нет полезных свойств – при изготовлении зерно утрачивает оболочку и зародыш, оно многократно обрабатывается и перемалывается и не удивительно, что в итоге от исходного продукта практически ничего не остается: ни кислот, ни минералов, ни клетчатки, ни витаминов…
Зато сохраняются углеводы, которые прекрасно усваиваются нашим организмом и приводят к появлению и накоплению жировых запасов. Мука, попадая в организм человека, оседает в виде жира. При этом очень быстро снова появляется чувство голода, поскольку повышается уровень инсулина в крови вследствие высокого содержания сахаров.
Подробно: