Любер секреты качалки
Автор Iva меджитов задал вопрос в разделе Занятия спортом
Доктор Любер и получил лучший ответ
Ответ от Матвей рюмин[гуру]
К советам доктора Любера стоит прислушаться. А в начале достаточно трех упражнений: приседания, жим, тяга.
Ответ от Ѕаральд Суровый[гуру]
Доктор Любер глаголит истину слушай его, он всегда дело говорит
Доктор Любер глаголит истину слушай его, он всегда дело говорит
Ответ от Александр Б.[гуру]
Я считаю это не правильно, можно если ты начинающий поработать так месяц, ну два, но не более, все равно далее должно идти разделение, пусть не каждая группа мышц отдельно, ну хотя бы по 2 группы мышц за тренировку.
Я считаю это не правильно, можно если ты начинающий поработать так месяц, ну два, но не более, все равно далее должно идти разделение, пусть не каждая группа мышц отдельно, ну хотя бы по 2 группы мышц за тренировку.
Ответ от Владислав[гуру]
каждые 3 месяца надо менять программу
каждые 3 месяца надо менять программу
Ответ от узник Бухенвальда[гуру]
ты на том же сайте в раздел фармакология зайди. Там увидишь того же самого персонажа, и тебе станет ясно некоторое
ты на том же сайте в раздел фармакология зайди. Там увидишь того же самого персонажа, и тебе станет ясно некоторое
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Доктор Любер
спросили в Спина
Можно ли качать спину и плечи в рамках одной тренировки? вопрос к качкам, силовикам и остальным грамотным 🙂
Вариаций очень много! Можно, но лучше в шахматном порядке в одной тренировке больше грузить спину,
подробнее...
Можно ли качать спину и плечи в рамках одной тренировки? вопрос к качкам, силовикам и остальным грамотным 🙂
Вариаций очень много! Можно, но лучше в шахматном порядке в одной тренировке больше грузить спину,
подробнее...
Народ, подскажите, пожалуйста, стандартный базовый курс упражнений в тренажерном зале?
Итак, пример — комплекс тренировки для начинающего:
1. Подтягивание на перекладине узким
подробнее...
тренировка по программе верх-низ, знакомый, большой тренировочный сплит
месяца три можно. если дает результат тренируйся. в старину штангисты так и делали разделяли на низ
подробнее...
спросили в Грудничок
Как расширить костяк плеч и грудную клетку?
При занятиях три раза в неделю, срединную тренировку следует построить таким образом:
1. Т. н.
подробнее...
Как расширить костяк плеч и грудную клетку?
При занятиях три раза в неделю, срединную тренировку следует построить таким образом:
1. Т. н.
подробнее...